Des études soulignent les avantages du végétarisme pour la peau

Nous savons tous qu'une bonne nutrition apporte de nombreux avantages à l'organisme. De nombreux professionnels de la santé préconisent les avantages d'un régime alimentaire omnivore (qui comprend des produits d'origine animale), mais certains pensent également que les aliments végétaliens (sans viande, sans œufs, sans lait et sans autres produits d'origine animale) peuvent bien fonctionner. à ta peau.

Et c'est ce que la chroniqueuse Deborah Dunham du Huffington Post souligne: un régime uniquement à base de légumes et de céréales peut être très bénéfique pour votre peau. Selon elle, tout commence par les graisses saturées présentes dans la viande, qui augmentent le risque de maladie cardiovasculaire. Ce type de nutrition peut rendre la peau difficile à nourrir et lui faire perdre son éclat et son éclat, ce qui entraîne la perte de cellules de collagène et d'élastine.

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L'acné, qui menace la santé de la peau de nombreuses personnes, peut également provenir d'une consommation excessive de viande. Deborah Dunham cite une étude qui a révélé un lien direct entre la consommation de viande et l'apparition de l'acné et d'autres recherches, menées uniquement avec des femmes, où les scientifiques ont découvert que le lait pouvait également être responsable de l'acné et des huiles de la peau. .

Dans le cas de la viande, le méchant de la peau serait la leucine - un acide aminé d'origine animale dont la consommation doit être contrôlée. Selon les chercheurs, la question du lait tient au fait qu'une grande partie du lait que nous consommons provient de vaches gravides, ce qui confère à la nourriture une forte concentration d'hormones.

Cependant, le chroniqueur avertit qu'il ne suffit pas de supprimer les produits d'origine animale de l'alimentation pour obtenir une peau parfaite. Les remplacements qui seront faits avec soin doivent être pris en compte pour compenser le retrait de ces aliments.

Le meilleur échange que l'on puisse faire concerne les fruits et les légumes. En effet, ces ingrédients sont riches en nutriments - ce qui est essentiel pour la santé - et contiennent beaucoup d’eau, aidant à hydrater la peau, à combler les petites crêtes et les marques d’expression et à restaurer l’éclat naturel.