Les avantages de la vitamine D pour la fertilité féminine

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Tout le monde sait que la vitamine D est une substance fondamentale pour le bon fonctionnement du corps. Une autre information que nous entendons souvent est que l’un des moyens de stimuler la production de nutriments dans le corps est de prendre un bain de soleil. Cependant, de nouvelles études ont révélé de nombreux autres avantages d'une consommation régulière de vitamine D et de sources alternatives où la substance peut être trouvée.

Dans une enquête menée en Autriche, la relecture d'études antérieures a conclu que la substance avait un lien direct avec la fertilité féminine. Les chercheurs responsables de l'étude ont conclu que l'ingestion de la substance - qui est présente dans les organes reproducteurs mâles et femelles - augmentait les chances de fécondation et le succès de la grossesse. Les résultats ont été encore plus efficaces pour les grossesses obtenues par fécondation in vitro et chez les femmes ayant subi un traitement aux ovaires polykystiques.

De plus, au cours des neuf mois de grossesse, la vitamine D a le pouvoir d’améliorer les défenses de l’organisme, de renforcer l’endomètre et donc de réduire considérablement le risque de fausse couche. Et la bonne nouvelle ne concerne pas uniquement les femmes: des chercheurs ont également découvert qu'un apport régulier en vitamine D était responsable d'une augmentation du taux de testostérone et même d'une amélioration de la qualité du sperme dans le corps de l'homme.

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Mais avant de passer de longues heures au soleil, sachez que la supplémentation en vitamine D peut être prise au moyen de formules ou de pilules. Mais il convient de rappeler qu’il est essentiel de consulter un médecin avant de commencer ce type de traitement. En plus du bureau, le Huffington Post a dressé une liste de sept aliments riches en substances pouvant être incorporés dans le régime pour que vous puissiez commencer à en profiter, consultez:

  • Conserves de thon
  • Steak de foie
  • Champignons
  • Jaune d'oeuf
  • Du fromage
  • Saumon
  • Les sardines