L'activité physique peut augmenter l'effet du vaccin antigrippal

Selon le New York Times, une série d'études présentées par diverses institutions américaines ont montré que la pratique de l'exercice physique peut potentialiser les effets du vaccin antigrippal. En outre, si l'activité est effectuée dans une certaine plage et implique une quantité idéale de sueur, les résultats de la potentialisation peuvent être encore meilleurs, doublant ainsi nos chances de ne pas tomber malade.

Bien que les vaccins antigrippaux soient l’une des meilleures alternatives pour prévenir la maladie, le taux d’efficacité varie entre 50 et 70%, en fonction de la quantité d’anticorps que le médicament aide notre corps à produire. En outre, il est également reconnu que le fait d’être en bonne forme physique peut améliorer le fonctionnement du système immunitaire en diminuant le temps de réponse du corps en cas d’infection.

Vaccin et exercices

Ainsi, certaines études ont été menées pour déterminer ce qui pourrait arriver si le vaccin était administré peu de temps avant ou après une activité physique, et les résultats ont été impressionnants. Les chercheurs ont découvert que même les personnes âgées - qui font partie d’un des groupes à risque, ainsi que les enfants et les femmes enceintes - peuvent renforcer leur système immunitaire grâce à des activités fréquentes.

De plus, même ceux qui sont opposés à l'exercice peuvent également bénéficier de sessions beaucoup moins constantes. Des études ont montré qu'il n'est pas nécessaire d'être un rat de gym pour ne pas tomber malade. Il faut 90 minutes d'activité physique modérée, telle que le cyclisme ou la course à pied, juste après le vaccin antigrippal pour que l'effet soit renforcé, et son efficacité est presque doublée dans certains cas.