Ce ne sont pas des méchants: le chocolat a de nombreux bienfaits pour la santé

C'est ... Pâques est arrivé et à cette heure, il est impossible d'échapper au chocolat. Ils sont partout, comme les parasites, et beaucoup de gens évitent leur consommation de peur des dommages qu’ils peuvent causer, comme la prise de poids, par exemple. Mais la recherche australienne peut apporter un soulagement impressionnant aux chocolatiers.

Selon une étude de Roy Morgan Research, manger du chocolat n'augmentera pas votre masse corporelle. Votre indice de masse corporelle (IMC) n'a rien à voir avec le fait que vous aimez ce bonbon. Bien sûr, la consommation excessive n'est vraiment pas bonne, mais quel mal y a-t-il à la consommer de temps en temps?

Données d'enquête

L'enquête a été menée auprès d'adultes de plus de 18 ans et 65% (deux tiers) d'entre eux ont admis avoir consommé du chocolat au moins une fois par mois. Cependant, ne pensez pas que seuls les plus gros mangent les bonbons dans cette régularité. Les personnes en sous-poids, acceptables, en surpoids et obèses sont également réparties.

Personne ne peut échapper à ce "méchant". Même ceux qui disent limiter leur consommation d'aliments gras font partie de ceux qui admettent qu'ils ne peuvent pas résister au chocolat. Même les personnes qui contrôlent constamment leur poids et celles qui préfèrent des aliments sains ne font pas exception à la règle.

Autrement dit, ceux qui ont un poids insuffisant sont tout aussi susceptibles de manger du chocolat régulièrement que ceux qui font de l'embonpoint ou sont obèses. Cela signifie que consommer ce bonbon des dieux n'est pas lié au fait qu'un individu est plus complet que l'autre. Alors mangez avec modération!

Perdre du poids

Et la grande nouvelle ne s’arrête pas là. Les Allemands ont contribué à notre bonheur et ont constaté que la consommation quotidienne d'une petite quantité de chocolat peut potentialiser la perte de poids. C'est vrai. Vous pouvez le consommer et perdre encore plus de poids que ceux qui utilisent ce produit dans votre alimentation.

Les chercheurs ont réuni un groupe d'hommes et de femmes âgés de 19 à 67 ans et les ont répartis en trois groupes. Le premier a commencé un régime hypocalorique. La seconde a suivi la même règle, mais a ajouté 42 grammes de chocolat par jour. Le troisième n'avait aucune restriction sur le régime alimentaire.

Les résultats étaient impressionnants. Le deuxième groupe a développé un effet turbocompressé sur la perte de poids. Ils étaient de bonne humeur à cause de la consommation de chocolat et soutenaient mieux leur régime alimentaire et leurs exercices. De plus, les bonbons fournissent de l'énergie et permettent aux gens de se sentir beaucoup mieux.

Et il collabore également avec votre santé

Et si vous mourez d'envie de manger un morceau de chocolat, attendez un peu plus longtemps, car il y a d'autres bonnes nouvelles. Certaines études médicales indiquent également que le traitement n'est pas dangereux pour la santé, comme beaucoup de gens le pensent. Si consommé modérément, il est très bénéfique.

Il aide à augmenter l'énergie et la vitalité de votre cerveau, améliorant la mémoire, le débit sanguin et évitant d'oublier. Le chocolat aide également à éviter les problèmes cardiaques, car il réduit le risque de durcissement des veines et des artères. Et, pour couronner le tout, cela fonctionne en corrigeant les déséquilibres causés par le stress quotidien.

Rappelez-vous simplement que nous ne parlons pas de chocolat blanc ni de lait, mais de chocolat amer à forte teneur en cacao (au moins 81%). Quoi qu’il en soit, pour les chocolatiers, le chocolat est un chocolat et tout le monde est très bien reçu. Donc, Pâques est la bienvenue et les œufs aussi!