Apprenez à mieux vous souvenir des problèmes importants

Nous passons notre vie à essayer de contrôler notre mémoire, et même si cela fonctionne la plupart du temps, cela peut parfois nous échapper. Vous passez des jours à étudier pour un test important, puis le «blanc» redouté se présente et il semble que vous n’ayez jamais vu ce sujet dans votre vie. Mais ensuite, vous entendez une vieille chanson et lorsque vous vous en rendez compte, vous chantez sans manquer aucune des paroles.

Même avec beaucoup de recherches, la mémoire humaine reste un sujet complexe, pas complètement compris. Les moyens d'améliorer notre capacité à absorber les connaissances sont toujours les bienvenus, et cette nouvelle recherche semble avoir mis au jour un petit détail qui peut faire toute la différence entre un souvenir vague et des connaissances acquises de manière solide.

L'étude

Les scientifiques de l’Université Herriot-Watt ont analysé l’influence des moments qui suivent un événement dans la formation de sa mémoire. À cette fin, ils ont mis au point un test spécifique à la recherche permettant d'analyser non seulement la qualité de stockage de la mémoire, mais également le niveau de détail de cette mémoire. La conclusion a été qu'en restant silencieux et sans interaction après le test, les participants ont pu décrire les souvenirs plus en détail par rapport à ceux qui n'avaient pas cette période de repos.

Selon le chercheur Michael Craig, «des études récentes suggèrent que notre cerveau renforce la mémoire de nouveaux souvenirs en les réactivant, les faisant réapparaître automatiquement quelques minutes plus tard, à l'endroit où le cerveau était stimulé pour la première fois. Cela est particulièrement évident pendant le sommeil ou un repos tranquille quand nous ne sommes occupés d'aucune autre entrée sensorielle. "

Malgré les résultats de l’étude, les chercheurs ne savent toujours pas si le temps de silence nous permet seulement de conserver plus d’informations ou contribue également à augmenter le nombre de détails inclus dans la mémoire. La prochaine étape de la recherche consistera à utiliser un EEG pour identifier exactement pourquoi le repos peut améliorer les souvenirs. Avec cet équipement, il sera possible de déterminer quelles zones du cerveau sont activées à toutes les étapes du processus, confirmant également que le cerveau réactive automatiquement la mémoire nouvellement acquise, en la renforçant.