Tout faire en même temps est-il productif ou non?

C'est un mal dans le monde moderne: travailler, étudier, ouvrir 20 onglets dans le navigateur, parler au téléphone, taper des messages sans fin sur des smartphones, publier sur des réseaux sociaux, manger tout en regardant l'actualité, écouter de la musique et continuer à parler avec un collègue au travail ou au collège: tout en même temps.

Toutes ces tâches, parmi beaucoup d'autres que nous accomplissons régulièrement, peuvent éventuellement entraîner un chaos dans notre cerveau.

En effet, lorsque nous assumons la position multitâche, qui est de plus en plus répandue parmi nous aujourd’hui, cette action peut générer le contraire de ce que nous voulons, c’est-à-dire qu'au lieu de nous rendre plus productifs, nous sommes moins concentrés et incapable d'apprendre et de prêter attention à quelque chose de très important, par exemple.

Recherches

Clifford Nass, professeur de communication à l'Université de Stanford, préconise l'action "à tâche unique", dans laquelle vous vous concentrez uniquement sur une action, puis passez à l'autre pour vous concentrer davantage sur chacune. Selon les recherches de Nass, plus vous faites de choses en même temps, moins vous êtes capable d'apprendre, de vous concentrer ou même d'être gentil avec les gens.

Répondez à un questionnaire: lorsque vous êtes à la maison, diffusez une chaîne d'actualités qui fait défiler les gros titres avec les scores de football, les tragédies du jour, etc. Bien sûr, vous aurez moins tendance à vous rappeler ce que le présentateur a rapporté. Et pourquoi cela se produit-il? Parce que ce type d'action multitâche réduit votre capacité à filtrer des informations apparemment non pertinentes.

«Nous avons des échelles qui nous permettent de diviser les personnes en personnes multitâches tout le temps et en personnes qui le font rarement, et les différences sont perceptibles. Les personnes qui font tout en même temps ne peuvent pas gérer la mémoire de travail. Ils sont chroniquement distraits », a déclaré Nass à NPR.

Focus perdu

Selon le chercheur, la conséquence de ce comportement est qu’il devient impossible de maintenir l’attention sur les choses et, avec le temps, il finit par restructurer notre cerveau d’une manière ou d’une autre. Il compare notre cerveau au plastique car il est extrêmement adaptable, faisant référence à la théorie de la neuroplasticité. Cependant, il déclare qu'il n'est pas élastique, c'est-à-dire qu'il peut s'adapter, mais ce n'est plus ce qu'il était.

"Nous formons nos cerveaux à une nouvelle façon de penser. Et ensuite, lorsque nous essayons de renverser nos cerveaux, ils ne retrouvent pas leur forme", a déclaré Nass, ce qui signifie qu'une fois le travail multitâche effectué, il est difficile de revenir à une tâche par jour. à la place.

Par exemple, comment cela affecte-t-il notre travail? Selon James O`Toole, expert en éthique des affaires, les dangers du multitâche sont variés. Découvrez ci-dessous:

• Sabotage de l’intelligence émotionnelle: au lieu d’approcher la personne en face de vous, vous envoyez un message texte;
• Cela nous rend moins créatifs: l'attention est essentielle à la créativité. Si vous ne pouvez pas vous concentrer, il est impossible de créer.