Attention: une activité physique excessive peut provoquer des lésions cardiaques.

Nous avons tous l'habitude d'entendre qu'exercer régulièrement est essentiel pour rester en forme et en parfaite santé. Cependant, des recherches récentes effectuées par certains cardiologues renommés suggèrent que trop d'exercice peut faire aussi bien que de manger un x-burger par jour.

Le journaliste Kevin Helliker explique dans un article publié hier (24) dans le Wall Street Journal que ce n'est pas à partir d'aujourd'hui que la science tente de prouver à quel point le seuil est mince entre un sport sain et un effet nocif sur le corps humain. Selon l'auteur, un exercice extrême peut amener un individu à souffrir d'arythmie cardiaque et de maladie coronarienne à l'avenir.

Les athlètes professionnels sont les plus exposés à ces risques, car ils subissent souvent des séances d’entraînement intenses qui finissent par trop stresser leur système cardiovasculaire. Un bon exemple de cela est le cas du coureur de marathon allemand Normann Stadler, qui a dû subir une intervention chirurgicale d'urgence en 2011 pour traiter un anévrisme aggravé en raison de ses longues séances d'abandon.

Il convient toutefois de noter que ces études ne sont pas bien acceptées par la communauté médicale dans son ensemble. Néanmoins, nombreux sont ceux qui s'accordent pour dire que l'important est de combiner une activité intense à des périodes de repos courtes, afin de permettre à votre corps de «se rétablir». Dans le cas d'une course, par exemple, le plus recommandé est de ne pas dépasser 30 milles par semaine.