Pendant que tu dors, ton corps fait ces 19 activités
1 - La température de votre corps diminue
Cela est dû au fait que la plupart de nos muscles sont inactifs pendant le sommeil et que, par conséquent, nous dépensons moins de calories, ce qui entraîne une diminution de la température de notre corps - il est donc courant de faire plus froid la nuit. Autre curiosité sympathique: notre corps atteint la température la plus basse à 2h30.
2 - Les yeux bougent
Cela fonctionne comme ceci: aux premiers niveaux de sommeil, les yeux roulent puis, quand le sommeil est profond, ils se compressent. Tout cela sans que le dormeur en question s'en aperçoive.
3 - Votre corps peut bouger
Les soi-disant myoclonies nocturnes provoquent des mouvements involontaires des bras et des jambes - parfois, ces mouvements sont si intenses que le sommeil peut être interrompu.
4 - La peau se régénère
La surface de notre peau est recouverte de cellules mortes qui tombent tout au long de la journée. La nuit, pendant que nous dormons, la vitesse du métabolisme de la peau s'accélère, ce qui entraîne la production d'un plus grand nombre de cellules et le ralentissement de la dégradation des protéines. En effet, les protéines sont essentielles pour réparer les dommages cutanés. Réveillez-vous avec une meilleure peau.
5 - Le cerveau se débarrasse d'informations inutiles
Les informations les plus diverses sont bombardées pendant la journée et la nuit, elles sont filtrées à travers nos cerveaux - notamment parce qu'il serait malsain de se souvenir de tous les détails qui nous viennent à l'esprit tout au long de notre vie.
6 - La gorge se rapproche
Contrairement aux muscles qui sont paralysés la nuit, les muscles du cou restent actifs afin que nous puissions respirer normalement. La différence est que les muscles autour de la gorge deviennent encore plus étroits, ce qui peut avoir un inconvénient: le ronflement.
7 - Les hormones sont libérées en masse
Le sommeil lent a une fonction très importante: libérer les hormones de croissance, qui sont essentielles à la reproduction cellulaire et à la régénération cellulaire. Lorsque nous dormons, nous libérons également de la prolactine, qui régule notre système immunitaire.
8 - Au fait, votre système immunitaire bat son plein
Le manque de sommeil nuit au bon fonctionnement du système physiologique conçu pour nous protéger de l'infection. Juste pour vous donner une idée, les personnes qui se font vacciner contre la grippe et qui ne dorment pas assez la nuit suivante ne fabriquent même pas les anticorps contre lesquels elles ont besoin de protection. le virus.
9 - Nous avons perdu du poids
Notez que nous parlons de poids, pas de graisse - ce sont des choses différentes. Pendant le sommeil, notre corps perd de l’eau par la transpiration et la respiration. Si vous essayez de perdre du poids, sachez que bien dormir est essentiel au succès d'un régime en raison de la production d'hormones dont nous avons parlé plus tôt.
10 - Les gens deviennent plus grands
Aussi bizarre que cela puisse paraître, les gens peuvent se réveiller de quelques centimètres de plus que lorsqu'ils se sont endormis. En effet, votre colonne vertébrale se dilate car elle ne doit pas résister à la pression de votre poids lorsque vous êtes debout.
11 - La pression artérielle diminue
En raison du faible mouvement musculaire et du fait que le corps est au repos, la pression artérielle baisse considérablement pendant le sommeil.
12 - Il peut y avoir une excitation sexuelle
Les hommes et les femmes peuvent avoir une excitation sexuelle pendant le sommeil. Après tout, le cerveau a besoin de plus d'oxygène pendant le sommeil - cela augmente la circulation sanguine dans tout le corps, y compris dans la région génitale. Alors tu vois ...
13 - Les rêves se produisent
Soudain, vous êtes à Paris en train de fuir un lama bleu qui était en réalité Michael Phelps, votre oncle. Vous commencez à jouer aux échecs et la scène se transforme rapidement en terrain de jeu où vous avez joué comme un enfant. Sa mère saute par la fenêtre avec un gâteau au chou-fleur sur la tête et il pleut instantanément au chocolat fondu. Tout le monde rit sauf leur cousin qui lit sous un champignon géant.
Nous ne savons toujours pas pourquoi notre cerveau crée ces histoires surréalistes et dadaïstes pendant que nous dormons, malgré tous les efforts de la psychanalyse. Le fait est qu’une personne fait jusqu’à cinq rêves la nuit - les rêves se produisent généralement peu de temps après le sommeil, au moment où le cerveau est le plus actif. Il n'y a personne qui ne rêve pas - la plupart des gens ne se souviennent même pas de ce dont ils rêvaient.
14 - Le cerveau prend des décisions
Le cerveau humain totalement complexe et intelligent est capable de traiter des informations et de se préparer à prendre des décisions même en dormant. La chose est tellement incroyable et puissante que le cerveau est même capable de faire des connexions importantes et de nouvelles découvertes pendant le sommeil.
15 - Vous devenez une usine de calembour
Ce n’est pas très plaisant de le découvrir, mais au fur et à mesure que vous dormez, votre sphincter s’assouplit et, de toute évidence, les gaz sortent de votre intestin. Pour compenser, notre odorat devient moins endormi, nous ne sentons même pas tout. Moins pire.
16 - Votre corps fait une belle désintoxication
Alors que nous sommes inconscients et les yeux fermés, notre corps en profite pour se débarrasser de certaines toxines et ainsi donner un bon rajeunissement - c'est pourquoi nous nous réveillons avec un bon visage après avoir bien dormi. Maintenant, si le sommeil n’est pas de qualité, ce processus n’est pas efficace, ce qui explique cette apparence désagréable qui suit une nuit sans sommeil.
17 - Tu te réveilles et tu ne te rends pas compte
Il est normal de se réveiller plusieurs fois pendant le sommeil, mais ces moments sont si courts que vous ne le remarquez même pas - ils surviennent généralement lors du changement de niveau de sommeil.
18 Certaines personnes entendent des explosions pendant le sommeil.
Le syndrome de la tête explosive effrayante ressemble exactement à ce que cela ressemble: vous vous réveillez en pensant avoir entendu une grosse explosion - un son semblable à celui d’une bombe explosant ou du tir d’une arme à feu - ou vous avez l’impression que vous êtes sur le point d’exploser lorsque vous l’attrapez. dormir ou se réveiller.
19 - La tolérance à la douleur augmente
Ceci est dû au fait que notre corps est totalement détendu et paralysé pendant le sommeil, de sorte que les nerfs ne reçoivent pas les signaux de douleur aussi facilement que lorsque nous sommes éveillés - c'est pourquoi nous n'entendons pas, ne voyons pas, ne sentons pas et ne passons pas de bons moments. perception tactile aussi bien.
* Posté le 9/7/2016
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