Rencontrez trois jus fonctionnels qui préviennent les maladies

Suivre un régime équilibré est l’un des points essentiels pour maintenir l’équilibre du corps et prévenir l’apparition de la maladie. En ce sens, les fruits peuvent ajouter de nombreux nutriments et aider à renforcer le corps. En été, ils peuvent être facilement consommés comme jus rafraîchissants et nourrissants pour le corps.

Selon la nutritionniste Andréia Naves, la prune, la canneberge et la grenade sont des sources de nutriments bénéfiques pour le corps. "Ces boissons contribuent, par exemple, à réduire le risque de maladies chroniques non transmissibles telles que l'hypertension artérielle et d'autres maladies cardiovasculaires, ainsi que le diabète, l'hypercholestérolémie, la résistance à l'insuline, l'obésité et le cancer", explique l'expert.

Selon Naves, la canneberge contient des vitamines, des minéraux, des fibres alimentaires et des composés bioactifs - tels que des flavonoïdes et des tanins - qui sont utilisés pour prévenir les problèmes des voies génito-urinaires tels que la cystite. "Ce fruit est l'une des plus grandes sources de flavonoïdes et a plusieurs effets positifs, tels que la réduction du risque de maladie cardiovasculaire, anticancéreux, anti-inflammatoire, immunomodulateur, hépatoprotecteur et anti-oxydant", a-t-elle souligné.

La nutritionniste explique également que la prune contient des composés phénoliques et des proanthocyanidines, qui confèrent au fruit un pouvoir antioxydant important et empêchent les dommages cellulaires tels que le vieillissement prématuré et l’aggravation des cancers. Riche en fibres, le fruit favorise la fonction intestinale et contribue à la perte de poids, à l'augmentation de la satiété et au contrôle de la glycémie.

À propos de la grenade, l’expert rappelle que des recherches ont montré que le jus de fruit était efficace pour son action antioxydante et pour la présence de minéraux tels que le magnésium, le zinc et le sélénium. "En outre, ce fruit contient une activité anti-inflammatoire, anticancéreuse et antimicrobienne", conclut Naves.