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Personne n'a besoin de bonnes raisons de savoir que prendre des vacances est une bonne chose. Mais si elles sont vraiment nécessaires, une nouvelle étude publiée en Angleterre par The Daily Mail prouve que quelques jours de congé peuvent apporter de nombreux avantages pour la santé.

Les scientifiques ont constaté qu'il suffit de s'éteindre pendant quelques jours et de visiter de nouveaux endroits suffit à faire baisser la pression artérielle, à améliorer la qualité du sommeil et à éliminer le stress. Ils ont également révélé que les prestations pouvaient durer au moins 15 jours après le voyage. Dans certains cas, le bien-être causé par les jours de repos peut être prolongé de quelques mois.

Pour cette raison, les experts recommandent à chaque employé de partir pendant toute la période de vacances à laquelle il a droit - comme en Angleterre, une personne sur trois seulement en profite pleinement.

Pour parvenir à ces conclusions, les chercheurs ont sondé deux types de personnel: ceux qui ont choisi de voyager (et ont choisi la Thaïlande, le Pérou ou les Maldives comme destination) et ceux qui sont restés dans leurs villes et ont continué à travailler.

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Lors de l'analyse des deux groupes, il a été noté que la pression artérielle des voyageurs avait baissé de 6%, tandis que les employés qui continuaient de travailler avaient augmenté de 2% au cours de la même période. En ce qui concerne le repos nocturne, les voyageurs ont enregistré une amélioration de 17% et les travailleurs ont perdu 14% de la qualité de leur sommeil.

Sous stress - la principale maladie de la vie moderne - les employés en vacances étaient 29% plus susceptibles de se remettre de cette situation. Dans le même contexte, ceux qui travaillent sans temps libre ont diminué de 71% leur capacité à faire face au problème.

Et si cela ne suffisait pas pour comprendre l'importance du repos annuel, les tests ont également révélé une diminution de la glycémie, une diminution du risque de diabète, une réduction des mesures, une amélioration de l'humeur et du niveau d'énergie. Et tous ces signes durent au moins deux semaines après votre retour à la maison.

La recherche a été baptisée «Holiday Health Experiment» et a été menée par l'agence de voyage britannique Kuoni en partenariat avec Nuffield Health, l'un des plus grands instituts de santé du Royaume-Uni.

Via TodaEla