Selon une étude, embrasser quelqu'un apporte des bienfaits pour la santé

C'est un geste simple, mais c'est souvent exactement ce dont nous avons besoin pour réconforter notre cœur et nous calmer. Pourquoi recevoir un câlin nous rend si bon? Une équipe de scientifiques de la Carnegie Mellon University, dirigée par le psychologue Michael Murphy, s'est consacrée à comprendre les effets émotionnels de cette pratique sur notre cerveau et a aidé à expliquer scientifiquement quelque chose que nous savions déjà de manière empirique.

Ils ont étudié 404 hommes et femmes adultes en bonne santé et ont découvert que ce type de contact physique peut être un moyen efficace de montrer du soutien plutôt que de parler et d'éviter certains des effets qu'une conversation peut avoir - c'est-à-dire que serrer quelqu'un dans ses bras aide. réduire la colère, l'anxiété et la tristesse, ce que nous pouvons parfois, même involontairement, générer avec des mots.

"Les comportements interpersonnels tels que les câlins peuvent protéger contre les facteurs de stress tels que les conflits, car ils renforcent la conscience de la disponibilité d'un soutien social en transmettant de manière tangible les soins et l'empathie sans indiquer aux destinataires que les récepteurs sont inefficaces", indique une partie du rapport. travail qui a présenté les résultats de la recherche.

Pour parvenir à cette conclusion, tous les 404 sujets ont été interrogés par téléphone pendant 14 jours consécutifs. À ces occasions, ils ont été interrogés chaque jour sur des expériences de conflit social, ont décrit leur état émotionnel - positif ou négatif - et leur ont ensuite indiqué s'ils avaient ou non reçu des câlins ce jour-là.

En analysant les réponses, l’équipe a réalisé que le fait de se faire embrasser un jour de conflit était lié à l’amélioration du bien-être émotionnel par rapport aux jours où la personne n’avait embrassé personne.

Alors, dans le doute, faites comme cette femme qui a donné plus de 500 câlins à des soldats qui étaient loin de leurs familles. Offrir un câlin - au lieu d'un mot amical - peut considérablement améliorer la journée de quelqu'un. Cependant, il est bon de souligner l'importance de respecter l'espace de chacun, bien sûr, car beaucoup de gens n'aiment pas non plus être touchés!

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