Les gens doivent-ils déféquer tous les jours?

Parler des besoins physiologiques est toujours un sujet évité dans la plupart des cercles de conversation, pour des raisons évidentes, mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas préciser certaines choses et peut-être même vous aider à augmenter votre "assiduité", cher lecteur. En répondant immédiatement à la question que nous avons posée dans le titre de ce texte, non, les gens ne doivent pas aller aux toilettes tous les jours pour faire leurs besoins.

La régularité de l'évacuation est considérée comme normale trois fois par jour et trois fois par semaine. En fait, notre corps est capable de stocker des excréments pendant une semaine ou plus, selon le corps, mais ce n'est pas non plus une bonne chose. En effet, plus les selles sont stockées longtemps dans les intestins, plus elles deviennent sèches, ce qui rend le processus d'élimination beaucoup plus douloureux et difficile.

Certaines personnes évitent de répondre à l'appel de la nature parce qu'elles sont occupées à certaines activités ou ont des problèmes avec l'idée d'aller aux toilettes quand elles sont loin de chez elles. Ces pratiques peuvent devenir si courantes que le corps "désapprend" avec le temps, il doit évacuer régulièrement, provoquant la constipation, plus communément appelée constipation.

Stocker les selles trop longtemps augmente également la quantité de gaz qui se forme dans l'intestin, rendant l'ensemble du processus encore plus mauvais que la normale. Les autres inconvénients d'une mauvaise fréquentation des salles de bain peuvent être une gêne abdominale constante, des maux de dos, des ballonnements et plus.

Par conséquent, il est important de toujours boire beaucoup de liquide tout au long de la journée pour ne pas dessécher les excréments, de manger des fibres qui aident l’intestin à mieux fonctionner et de ne pas aller à la salle de bain quand vous en avez envie. En faisant régulièrement de l'exercice, le corps acquiert des selles plus fréquentes, car le mouvement des muscles abdominaux stimule l'activité intestinale.

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