Apprenez quelques astuces pour chasser la paresse

Il vous est sûrement arrivé que pendant la semaine, vous accumulez beaucoup de choses que vous aimeriez faire samedi ou dimanche, et que le week-end arrive enfin, vous n’avez plus l’énergie pour rien, n'est-ce pas? Ensuite, lorsque vous reprenez la routine lundi, vous vous sentez coupable de n'avoir rien fait d'intéressant.

C'est de la paresse et, selon les responsables de wiseGEEK, nous pouvons faire quelque chose pour résoudre ce problème - ou du moins le garder sous contrôle. Selon le site, un moyen de lutter contre la paresse consiste à établir des périodes de sommeil régulières qui nous permettent de reposer notre corps et notre esprit correctement, car ne pas dormir suffisamment nous fait juste sentir constamment fatigués.

Si vous êtes un peu paresseux par nature, pourquoi ne pas éliminer une certaine tentation de l'environnement? Des hamacs, des fauteuils très confortables, des lits qui semblent nous étreindre et des télévisions allumées dans chaque pièce sont autant d'exemples d'objets qui nous empêchent d'être plus productifs. Non pas que vous deviez vous déplacer dans une grotte ou quelque chose du genre, mais plutôt éliminer quelques petites choses pour rendre vos moments de détente moins attrayants.

Repousser la paresse

En passant, vous pouvez également créer un système de récompense personnel, qui vous offre un petit cadeau pour chaque activité planifiée que vous pouvez réaliser, comme un dîner dans un restaurant cool ou un nouveau jeu. Cela vous permettra de vous sentir plus motivé pour vous débarrasser de vos arriérés accumulés.

Une autre astuce consiste à connaître les personnes qui nous entourent. Nous sommes généralement influencés par le comportement de nos collègues et de notre famille, mais il est possible de rompre le cycle et de prendre l’initiative de rendre tout le monde plus actif. Vos amis n'aiment rien faire pendant les pauses? Invente un jeu ou une activité. Les membres de votre famille aiment-ils être jetés sur le canapé après le dîner? Trouvez quelque chose de productif à faire, comme aller à la gym.

Et parler d'aller au gymnase, de faire de l'exercice physique et de faire du bien pour la santé peut aussi augmenter notre niveau d'énergie, accélérer notre métabolisme et amener notre cerveau à libérer des substances chimiques qui fonctionnent comme un vrai. "Paresse"! Cela ne coûte rien d'essayer, vous ne pensez pas?

Source: Wisgeek

* Initialement posté le 25/09/2012 .

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