Pariez sur le massage pour atteindre le bien-être
Qui n'a jamais voulu un massage relaxant en fin de journée ou qui a eu recours aux traitements d'un massothérapeute pour éliminer la graisse et les maux de dos? Il est difficile de trouver quelqu'un aujourd'hui qui ne se soit jamais soumis à une séance de massage pour équilibrer le corps et atteindre le bien-être.
Pour honorer les masseurs, dont la journée est célébrée aujourd'hui (25), TodaEla a préparé un guide présentant certaines des techniques de la région. Ainsi, vous pouvez choisir, parmi tant d’avantages, quel traitement correspond à votre profil.
En général, la thérapie utilise uniquement les mains pour développer des mouvements relaxants, dissiper les points de tension, soulager la douleur et même éliminer les poignées d'amour indésirables des couches les plus profondes à la plus profonde de la peau. Ainsi, les tissus ont tendance à mieux remplir leurs fonctions pendant que le corps retrouve son équilibre.
Selon la masseuse du Spa Sorocaba Vanessa Vaz, les séances de relaxation agissent sur les muscles et activent la circulation, tandis que les réducteurs ajoutent également des avantages tels que la libération de toxines et la réduction des mesures.
Elle souligne toutefois l'importance de choisir un endroit approprié pour le traitement. «Le massage est relaxant, mais sérieux», dit-il. Le massothérapeute explique qu'il est nécessaire de choisir un professionnel qualifié, car si la thérapie n'est pas effectuée correctement, le problème risque de s'aggraver plutôt que de s'améliorer.
Dans ce contexte, elle déclare que l'évaluation avant de commencer les séances est importante pour vérifier les antécédents du patient concernant les maladies et les chirurgies, afin de garantir un traitement en bonne santé.
Découvrez certaines des techniques existantes et pariez sur le massage.
Se détendre
Ceux qui ont eu une journée stressante et qui ont besoin de se détendre mais qui n’ont pas beaucoup de temps pour s’abandonner à une séance complète d’environ une heure de massage peuvent utiliser le massage rapide. Dans cette technique, le praticien utilise des pressions rapides pour stimuler environ 50 points dans tout le corps.
L'effet est similaire à l'acupuncture, mais sans nécessiter d'aiguilles. Il suffit de s’asseoir dans le fauteuil spécifique pour le traitement (pas besoin de se déshabiller, il n’est pas nécessaire d’utiliser de la crème ou de l’huile) et de ressentir une relaxation progressive dans le dos, les épaules, le cou, la tête, les mains et les bras. Dans quelques minutes, vous en sortirez renouvelé.
Massage relaxant ou suédois
Ceux qui ont plus de temps pour se détendre peuvent profiter du massage suédois, un des types de traitements les plus courants pour ceux qui veulent soulager le stress et mettre fin aux tensions.
Pendant la séance, qui est effectuée sur une civière ou un lit approprié, le praticien applique des mouvements doux et longs à l’aide d’huiles ou de crèmes hydratantes. La pression est toujours appliquée dans la direction du flux sanguin dans tout le corps et chaque mouvement a une fonction. Les glissades sont plus légères, le frottement (ou le malaxage) détend la contraction musculaire, les vibrations soulagent les petites zones et les percussions (battements doux) ont un effet stimulant.
En plus de réduire le stress et d'améliorer la circulation, le massage suédois peut également soulager les migraines, les douleurs au dos, au cou et à la tête, ainsi que les raideurs au cou, au bas du dos et aux nerfs sciatiques. Il peut même compléter le traitement des blessures et de la fatigue musculaire.
La relaxation du corps et le stress de la vie quotidienne équilibrent le corps. Ainsi, vous avez tendance à vous sentir moins anxieux, à ne pas souffrir d'insomnie et même à éliminer davantage de toxines du corps. Le résultat est un meilleur fonctionnement des organes et des tissus, ainsi qu'un renforcement du système immunitaire.
Aromathérapie
TodaEla a récemment expliqué un peu plus sur l'aromathérapie, une technique qui utilise des huiles essentielles pour favoriser le bien-être en stimulant l'odorat. Lorsqu'il est associé à un massage, le traitement est infaillible pour atténuer les symptômes du stress.
En général, les mouvements sont légers et glissants pour que le patient se sente à l'aise et puisse se reposer. En fonction de l'huile choisie, il est possible d'agir sur différents problèmes tels que l'irritabilité, une concentration médiocre, une mauvaise circulation sanguine et des tensions dans diverses parties du corps.
Après la séance, on a tendance à se sentir équilibré et énergique pour faire face à la routine.
Massage aux pierres chaudes
Pour les femmes qui se sentent déséquilibrées à la fin de la journée, il est conseillé de parier sur les massages aux pierres. Ils sont placés dans tous les muscles à différentes températures (chaude ou froide) afin de fournir l'équilibre des fonctions du corps.
La thérapie a son origine dans l'Est et utilise des pierres volcaniques et sédimentaires qui absorbent la chaleur et dynamisent le corps. Parmi les minéraux les plus couramment utilisés sont la sodalite, le cristal, l'oeil de tigre, l'agate bleue et l'améthyste, par exemple.
Masseuse Vanessa souligne que ce massage est indiqué pour la détente et apporte des bienfaits aux problèmes tels que les crampes menstruelles et les douleurs lombaires.
À la fin du traitement, les muscles et l'esprit sont détendus.
Shiatsu
Venant également de l’Est, le shiatsu utilise les doigts et les paumes pour appuyer la peau et agir sur les mêmes points travaillés par l’acupuncture. En plus de la relaxation, la technique améliore le fonctionnement des organes, libère les zones de tension et dynamise le corps.
C'est donc aussi une bonne option pour ceux qui veulent soulager le stress de la vie quotidienne.
Massage thaï
Cette technique vise à prendre soin de l’esprit, du corps et de l’esprit en utilisant des mouvements similaires à ceux du yoga. Le traitement comprend des massages avec mouvements de compression et de décompression, des étirements et des exercices visant à ralentir la respiration et le rythme cardiaque. Il y a même des pressions de doigts pour libérer le flux d'énergie.
La thérapie est indiquée pour celles qui ont besoin de se détendre et de rééquilibrer leur corps, et présente également des avantages pour les femmes ayant une faible libido. En revanche, ceux qui ont des infections de la peau ou qui ont récemment subi une intervention chirurgicale ne devraient pas investir dans ce traitement.
Réflexologie
Dans ce traitement, le massothérapeute stimule des points spécifiques du pied qui correspondent aux organes, systèmes, glandes et muscles du corps. Grâce à la pression, aux frictions et aux mouvements circulaires, il est possible d’améliorer la circulation sanguine, d’oxygéner les cellules, de détecter les problèmes dans certaines régions et de mettre fin à la douleur et à l’inconfort.
En plus d'équilibrer le corps, la stimulation des bons points dans les pieds favorise une sensation intense de détente et de bien-être.
Ayurvédique
Comme pour l'aromathérapie, le massage ayurvédique utilise également des huiles aromatiques et des extraits d'herbes, choisis selon le style du patient pour aiguiser ses sens. La technique vient d'Inde et, en plus de relaxer, peut stimuler et libérer les toxines attachées aux muscles.
Les mouvements sont associés à la respiration et les régions plus profondes de la peau sont également atteintes.
Par conséquent, le massage peut également être bénéfique aux problèmes de posture. Cependant, il est à noter que les femmes souffrant d'inflammation, d'infections, de toxines corporelles en excès, de grossesse ou de menstruation doivent éviter cette technique.
Avoir l'air mieux
Massage de modelage
Ceux qui veulent éliminer les poignées et redéfinir les courbes peuvent parier sur le massage. Dans la technique de modelage, il n'y a pas de relaxation: les mouvements sont rapides et intenses, avec un pétrissage et un glissement des mains sur la peau à l'aide de crèmes pour démanteler la graisse, la redistribuer et mettre fin à l'apparence de peau d'orange causée par la cellulite.
Selon la massothérapeute Vanessa, le traitement aide également à éliminer les toxines des cellules par l’urine et la sueur. Pour de meilleurs résultats, elle souligne l’importance d’investir dans au moins 10 séances. De plus, l’utilisation d’une crème aux propriétés spécifiques pour éliminer la cellulite, l’affaissement ou la réduction des mesures assure de meilleurs effets.
Lors des premières séances, il est possible de ressentir une douleur et une gêne qui tendent à disparaître à mesure que le corps s'habitue au stimulus. En raison de l'intensité du mouvement, les personnes souffrant d'inflammation et de varices doivent éviter le traitement. Vanessa fait remarquer que les femmes enceintes ou atteintes de maladies graves, telles que le cancer, ne devraient pas non plus faire de tels massages.
Drainage lymphatique
Il est difficile de trouver aujourd'hui une femme qui n'ait pas encore bénéficié des bienfaits du drainage lymphatique. Le massage stimule le système lymphatique, responsable de l'absorption et du transport des liquides, des protéines et des graisses dans tout le corps.
Les personnes souffrant d’œdème, par exemple, peuvent plus facilement éliminer les liquides grâce au traitement, indiqué non seulement à des fins esthétiques, mais également pour les patients présentant des problèmes de thyroïde ou de cycle menstruel. Vanessa fait remarquer que la thérapie active la circulation, élimine les toxines du sang et soulage même les symptômes du stress. Les mouvements sont lisses et avec une légère pression, de sorte que la lymphe se déplace dans les vaisseaux et les canaux lymphatiques.
Le massothérapeute explique que le traitement n'est pas indiqué uniquement aux femmes enceintes de moins de 3 mois de gestation et aux patients souffrant de thrombose.
Unterwassermassage
La technique de dénomination allemande complexe combine un bain spécial et un massage pour tonifier le corps. Le patient est immergé dans une baignoire et la masseuse utilise un puissant jet d’eau dans diverses régions du corps. Ainsi, le traitement offre d’autres avantages tels que circulation accrue, relaxation, aide à l’élimination des fluides et des toxines.
Les personnes en rééducation peuvent également expérimenter la nouveauté, mais il convient de noter qu’avant de commencer, vous devez effectuer une analyse afin de définir la vitesse du jet.
Pour améliorer la santé
Massage des tissus profonds
Les personnes souffrant de douleurs musculaires chroniques peuvent avoir recours au massage pour atténuer leurs symptômes. Cette technique agit dans la réorganisation des tissus dans les couches profondes des muscles par des mouvements qui exercent une pression sur les zones lésées.
Ce massage est également recommandé aux femmes ayant des problèmes de posture et de luxation.
Les futures mères peuvent également profiter des avantages du massage, à condition que les mouvements soient effectués de manière plus légère. Le professionnel Sorocaba Spa explique que, dans ces cas, il existe des techniques spéciales pour appliquer le drainage, par exemple.
Pour eux, les effets sont positifs pour de nombreux aspects, notamment hormonal, physiologique et psychologique, le traitement aidant à soulager la tension et l'anxiété liées à l'accouchement. En outre, il soulage même les douleurs musculaires dans les jambes et le bas du dos.
Selon le stade de la grossesse, il est possible d’organiser la séance avec la patiente assise ou allongée.
Massage sportif
Ceux qui pratiquent un sport savent qu’il n’ya pas que des avantages à s’entraîner. Le sentiment d'accomplissement s'accompagne de douleurs musculaires et d'une possibilité de blessure. Ainsi, ceux qui ont pour objectif de participer à des compétitions peuvent parier sur le massage pour améliorer les performances physiques.
Les mouvements rapides et superficiels avant l'entraînement aident à réveiller le muscle, tandis qu'entre les deux il vaut la peine de masser les régions travaillées pour éliminer l'acide lactique. À la fin de l'exercice, la séance devrait comporter des mouvements plus profonds pour éviter la douleur.
Massage thérapeutique
Cette technique est particulièrement indiquée pour soulager les douleurs musculo-squelettiques et est formée par des mouvements très spécifiques. Pour rendre le massage plus relaxant, vous pouvez l'associer à la réflexologie et ainsi non seulement améliorer les symptômes, mais également soulager les tensions musculaires et vous détendre.
Massage du tissu conjonctif
Ceux qui rencontrent un problème dans un organe peuvent s’appuyer sur ce type de thérapie pour compléter le traitement. Les mouvements ne sont pas lisses, car la masseuse tire la peau, comme pour la décoller. De cette façon, il est possible d'atteindre la zone lésée par des voies du système nerveux.
Il est à noter que cette thérapie peut provoquer des allergies et irriter la peau, car le stimulus utilisé est douloureux.
Chiropratique
Contrairement aux autres massages, ce traitement ne fait pas travailler les muscles mais les articulations. Les mouvements sont rapides et précis pour relâcher et réaligner ces régions et ainsi mettre fin à la douleur.
Rien d’étonnant à ce que cette thérapie soit indiquée pour soulager l’inconfort lombaire, les hernies discales et la tension du cou, comme l’a expliqué la masseuse Spa Sorocaba. Vanessa souligne également l'importance de choisir des professionnels spécialisés dans ce domaine, tels que des kinésithérapeutes, pour garantir un résultat efficace.
Massage de points de déclenchement (ou points de déclenchement)
Vous avez peut-être remarqué que certaines douleurs corporelles à la fin de la journée semblent provenir de points spécifiques et s'étendre à d'autres régions. Pour le massage, ce sont les points de déclenchement, les points de tension, les tendres et les points douloureux qui causent des problèmes tels que migraines, raideur de la nuque, bas du dos ou tendinites.
Pour aider à éliminer ces problèmes, la thérapie s’appuie sur des mouvements spécifiques dans ces régions pour soulager la pression qui s’exerce sur elles et, par conséquent, sur les douleurs ressenties pour assurer un déroulement sans heurts.
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