5 avantages incontournables des salles de sport en plein air

De la saison des fleurs à l’été, il n’ya qu’un bond en avant et, dans ce cycle de transition, associé à des journées ensoleillées et des températures plus fraîches, on encourage davantage les gens à sortir et à faire des activités liées à la santé. Les places, en plus d’être un endroit idéal pour les enfants qui jouent et pour marcher avec des animaux de compagnie, ont un grand potentiel pour devenir des lieux d’exercice, d’étirement et de musculation.

Découvrez quelques conseils et avantages des salles de sport sur les places publiques:

1. Il n'y a pas de frais mensuels

Les gymnases sont un excellent outil pour garder votre corps actif, mais ils ont un coût: certains avec des prix plus populaires, mais d'autres avec des valeurs très expressives. Ainsi, il est toujours nécessaire de séparer une somme mensuelle pour y assister.

De cette façon, les gymnases installés dans les squares atteignent tous les publics sans qu'ils aient à se soucier de mettre leurs mains dans leurs poches, car ils sont libres. Les équipements sont efficaces et à plusieurs modalités, en plus d’un manuel d’orientation. Certaines entreprises et administrations municipales investissent même dans des instructeurs.

2. Intégration sociale

Les gymnases en plein air sont situés près des terrains de jeux, des courts, des pistes cyclables, des bancs, des arbres et d’autres espaces verts. Vous pouvez ainsi sortir les enfants de votre télévision et de votre ordinateur, leur permettant ainsi d'explorer de nouveaux scénarios et de s'exécuter librement, tandis que les autres membres de la famille et leurs amis peuvent pratiquer une activité physique.

Ces différentes possibilités attirent les gens, après tout, ils peuvent aller au même endroit et ne pas nécessairement faire les mêmes activités - c'est un programme qui plaît à tout le monde! Ce rassemblement des personnes environnantes favorise l'intégration communautaire.

3. Les aînés gagnent en force et en mouvement

Bénéficiant d'un espace vert dégagé, la salle de sport à montage carré présente de nombreux avantages pour les personnes âgées, notamment une réduction de l'âge. Les appareils installés sont d'excellents alliés pour activer les articulations et la force musculaire, laissant ainsi aux personnes âgées un corps plus résistant. Cela atténue l'impact d'une chute et évite les douleurs à la colonne vertébrale, aux épaules et aux articulations.

En plus de rendre le corps plus flexible, les physiothérapeutes soulignent d’autres avantages, comme agir sur l’inflammation et aider à traiter les personnes souffrant de tendinite et de bursite. Sans compter que lorsque les personnes âgées font de l'exercice à l'extérieur, elles consomment de la vitamine D, discutent et se font de nouveaux amis.

4. Motivation de groupe

Les appareils conviennent aux enfants de plus de 12 ans et simulent généralement l'aviron, le ski, le surf, l'équitation et la randonnée. Ces équipements paraissent parfois comme une grosse blague, même si les exercices qui y sont pratiqués sont très efficaces, ce qui les rend très amusants à faire en groupe.

Avec plusieurs personnes faisant le tour de plusieurs appareils, il est facile de vous connecter avec des personnes partageant vos intérêts pour atteindre des objectifs communs. Ainsi, le fameux échange d'autocollants se produit, enrichissant les connaissances et générant la motivation nécessaire pour suivre le rythme.

5. Places avec activités et exercices alternatifs

En promouvant des événements et des chasses au trésor sur le site, les familles ont la possibilité de vivre des moments de détente au milieu des éclats de rire des tout-petits. Vous pouvez également élargir vos expériences en sortant de la pratique conventionnelle et en prenant part à d’autres alternatives telles que CrossFit, qui est en hausse et qui peut être adapté aux carrés. Il s'agit d'un entraînement combinant des exercices d'haltérophilie, de gymnastique olympique, de course à pied, de cyclisme et d'aviron.

Il est également possible de pratiquer le yoga, seul ou en groupe, avec des exercices combinés à la méditation et procurant une expérience de détente très agréable. Cette pratique a la capacité de maintenir l’équilibre de l’individu en augmentant la conscience corporelle et la notion de perception du mouvement des articulations dans les espaces et en élargissant la compréhension du corps en tant qu’unité.

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Comme vous pouvez le constater, une salle de sport en plein air en bénéficie uniquement. Les visiteurs peuvent profiter des espaces de la place pour les loisirs, la détente et le repos. Il contribue à l'intégration sociale, à la forme physique et aide à avoir des habitudes plus saines.

Quels que soient le but, le groupe d'âge ou les activités que chaque personne complète dans sa routine, entrer et se rendre dans ces lieux est une attitude bienvenue tout au long de sa vie.

* Via avis