200 calories valent beaucoup de brocoli. Crédit: Reproduction - Wise Geek

Pour les personnes à la diète, vérifier le nombre de calories sur les étiquettes des aliments peut être l'attitude la plus courante et même automatique pour éviter de trop en faire le plat. Mais sans une source toute prête, comme le tableau nutritionnel, il est difficile d’imaginer combien de calories un repas peut avoir.

Dans cet esprit, Wise Geek a développé un projet pour montrer combien vaut 200 calories. Pour ce faire, ils ont photographié des portions d'aliments différents, ayant tous la même valeur calorique.

À partir des images, il est facile de comprendre pourquoi il est avantageux de manger des légumes au lieu d’un cheeseburger, sans même prendre en compte la quantité de nutriments. En effet, si vous choisissez la première option, vous pouvez consommer plus de 500 grammes de carottes ou de brocolis, tandis que si vous choisissez la restauration rapide, vous ne pouvez manger qu'un demi-sandwich - ce qui ne manque pas de faim.

Alors, pour connaître les meilleurs choix menant à une perte de poids, consultez certaines des photos produites par le site pour représenter 200 calories. Cette valeur a été choisie car elle représente une quantité importante de différents types d’aliments.