Savez-vous à quelle fréquence changer les draps?

Fatigué de dormir seul sans un grand gars à appeler votre propre? Vos problèmes sont finis. Laisse ta literie plus d'une semaine et le tour est joué! Selon le microbiologiste de l’Université de New York, Philip Tierno, vous passerez pratiquement une soirée pyjama en compagnie de milliers d’acariens, de bactéries et de champignons. Bien entendu, ce scénario n’est en fait pas positif et peut entraîner des maladies et des problèmes de peau.

Selon l'expert, la solution consiste à changer les taies d'oreiller et les draps une fois par semaine - mais méfiez-vous - si vous portez un pyjama! Si ce n'est pas le cas, cela peut augmenter la fréquence de lavage de la literie. La raison en est l'échange de cellules et la sueur que notre corps produit.

Les êtres humains passent au moins un tiers de leur vie au lit et produisent environ 98, 5 litres de sueur par an. Par temps humide et chaud, un environnement idéal pour la propagation des acariens et des bactéries est créé. Nous pouvons également ajouter à ce parti d’autres excréments corporels, pollen, poussière, pollution et autres substances qui nous touchent quotidiennement. Tout cela s'est accumulé dans un endroit qui devrait être propre et confortable - et non un rassemblement de micro-organismes.

Toutes ces substances s’accumulent dans votre lit au cours de la semaine et peuvent être responsables de nombreuses allergies, démangeaisons, irritations de la peau et maladies. «Même si vous n'êtes pas allergique, vous pouvez développer une réponse allergique à l'exposition aux microbes et à d'autres substances», explique Tierno. La situation s'aggrave si le propriétaire du lit présente une ecchymose ou une irritation de la peau car le site peut facilement être contaminé.

En plus de la literie, il est également important de laver fréquemment les oreillers, les couvertures et les édredons, de préférence à l'eau chaude. Envisager d'acheter de nouveaux oreillers tous les 2 ans et de changer le matelas tous les 5 ans contribuera également à votre santé et à la qualité de votre sommeil.

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