Êtes-vous mauvais au sport? Découvrez pourquoi et apprenez à changer la situation.

Personne n'aime plus ou moins l'éducation physique: ou la personne déteste ou aime - dans le premier groupe, nous avons ceux qui ne aiment pas ou qui ne s'étirent pas, qui souffrent d'échauffement et qui sont toujours les derniers à être choisis lors de la formation d'équipes; Dans le deuxième groupe, nous avons les chouchous des enseignants, ceux qui marquent les buts et les points, et bien sûr ceux qui forment leurs propres équipes. Lequel des deux groupes appartenez-vous?

Quelle que soit votre réponse, il y a quelque chose d'intéressant à ce sujet: non seulement il est fréquent que certaines personnes soient toujours choisies la dernière fois pour former des équipes dans les classes d'éducation physique, mais il existe une base scientifique pour expliquer ce type de comportement.

Une publication récente de Vox a rassemblé quelques faits sur le sujet, qui ont été rassemblés à partir de 33 études. Parmi les conclusions, citons des conclusions selon lesquelles la pratique ne représente que 18% des raisons pour lesquelles un joueur est considéré meilleur qu'un autre - certaines personnes sont apparemment tout simplement meilleures au sport, qu'elles s'entraînent ou non.

S'entraîner pour quoi?

Bien entendu, cela ne signifie pas que si l’on s’entraîne de plus en plus dans un sport en particulier, les résultats n’apparaîtront pas. Au contraire! Le fait est que certaines personnes sont meilleures que d’autres quand il s’agit de pratiquer un sport: "Certaines personnes s’améliorent très rapidement avec moins de pratique, tandis que d’autres ont besoin de beaucoup plus de pratique", a déclaré Brooke Macnamara, qui effectue des recherches. sur le sujet.

La question des 18% est vraiment valable et s'applique à des sports complètement différents tels que le bowling et le hockey. La même analyse a révélé que l’âge auquel on commence à faire du sport n’interfère pas avec ce pourcentage.

Pour Macnamara, il existe un ensemble de raisons pour lesquelles certaines personnes ont de meilleures performances physiques que d’autres. Parmi ces facteurs, qui sont certainement présents dans les 82% restants de l'équation d'un bon athlète, sont la personnalité et la persévérance, la propension à se blesser, la propension à souffrir de pression, les différences physiologiques de consommation d'oxygène, les différences de gain de masse musculaire, coordination, hauteur et plaisir de concourir.

S'adapter est nécessaire

Il est donc plus qu'évident que de nombreux facteurs peuvent déterminer la performance d'une personne par rapport au sport. Il est donc difficile de ne choisir qu'un élément comme principal ou le plus important. Macnamara souligne toutefois que cela ne devrait pas servir d'excuse pour même tenter de faire de l'activité physique.

Pour elle, 18% est une valeur élevée, et l'idée est simplement de contrer les théories selon lesquelles tout le monde peut devenir un athlète à condition de s'entraîner. Si vous faites partie du groupe de personnes qui fuient l'EP à tout prix, rappelez-vous qu'un jour ces moments de martyre passeront.

De plus, ces recherches nous incitent à envisager d'autres sports. Après tout, il est bon de garder le corps en mouvement. Si votre problème est la coordination, par exemple, vous pourrez peut-être faire de la randonnée ou du vélo au lieu d’insister pour jouer au tennis. La règle est de s'adapter.