Un entraîneur de célébrités réussit avec un nouveau régime

Un entraîneur de film et de musique de célébrités est le nouveau "gourou" pour ceux qui veulent se mettre en forme grâce à différents processus alimentaires et physiques. Le nutritionniste Harley Pasternak, âgé de 38 ans, est à l'origine des œuvres sculpturales de célébrités telles que Rihanna, Halle Berry et le magnifique look de l'acteur Ryan Gosling.

Selon le New York Times, en plus de s'occuper de la forme physique des célébrités, l'entraîneur veut en faire partie avec le succès de ses livres, qui contiennent une certaine fixation au numéro cinq.

Le programme de régime et d'activité le plus connu du professionnel est les livres Five Factor Diet et Five Factor Fitness, composés de recettes de cinq minutes à base de cinq ingrédients essentiels et de cinq programmes d'exercices hebdomadaires de 25 minutes. avec cinq minutes supplémentaires. Les recommandations de Pasternack consistent également à effectuer 10 000 étapes par jour avec l'utilisation de l'accéléromètre et à autoriser deux "sorties" sur le menu restreint deux fois par semaine.

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Déjà, sa dernière version, "The Body Reset Diet", recommande la consommation de trois shakes par jour au cours des cinq premiers jours du régime, qui constituent les seuls repas. "Je me vois comme un solutionneur de problèmes, je crée des solutions", a déclaré Pasternak à propos de son succès actuel.

Le formateur, également chercheur en suppléments pour améliorer le rendement des soldats de l'Armée canadienne, signale des études selon lesquelles les personnes qui ont perdu le plus de poids au début d'un programme de réduction du nombre de calories ont plus de succès à long terme. terme.

Cependant, certains experts estiment que les régimes d'entraîneurs gagnent plus pour la motivation qu'ils causent chez les personnes que pour la perte de poids. Le Dr Michael G. Perri, chercheur en santé de l’Université de Floride, a déclaré que les résultats d’une étude de ces régimes ne permettaient pas de tirer une conclusion définitive sur les causes de leur succès, mais il se dit motivé par un régime qui Promises résultat rapide est l'un d'entre eux.