Syndrome de stress post-traumatique: pourquoi cela se produit-il et comment surmonter

Vous avez peut-être entendu parler du soi-disant syndrome de stress post-traumatique, mais vous ne savez peut-être pas de quoi il s'agit. Malheureusement, nous sommes tous sujets à des traumatismes psychologiques, qui peuvent être causés par des vols, des accidents, des pertes, des violences sexuelles, des ruptures de relations, des licenciements, etc. Humains que nous sommes, la liste des choses qui peuvent nous blesser émotionnellement est vraiment longue.

Lorsqu'une expérience négative déclenche un stress émotionnel très intense, il est possible que même après la fin de cette expérience, nous en ayons toujours les symptômes. Normalement, après un vol à main armée, par exemple, il est naturel que la victime passe quelques jours dans la crainte de quitter son domicile, d'aller à la banque, de marcher dans la rue sans compagnie. Après quelques jours ou quelques semaines, cette peur sera probablement surmontée.

Et quand la peur persiste?

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Le fait est que ce n'est pas ce qui arrive à tout le monde et que souvent, après un traumatisme psychologique intense, la personne ne peut tout simplement pas retourner à son état psychologique habituel. Les facteurs pouvant entraver ce processus de rétablissement psychologique comprennent l'âge, l'intensité et la durée de l'expérience, le sentiment d'impuissance ressentie par cette personne, l'importance de cette expérience dans son histoire, et bien sûr. les sentiments provoqués par l'événement: peur, crainte, colère, angoisse, dégoût.

Lorsque nous parlons de traumatisme psychologique, nous devons toujours tenir compte du fait que chaque personne réagit différemment à la fois aux expériences positives et négatives, ce qui explique pourquoi certaines personnes se font agresser, par exemple, et se font traumatiser longtemps. alors que certaines personnes surmontent l’événement en quelques heures ou quelques jours. Le fait est que certaines mauvaises situations réveillent en nous les souvenirs d’événements tout aussi mauvais qui se sont produits dans le passé.

En fonction des expériences passées éveillées dans notre esprit, nous pouvons poursuivre notre vie normalement après un certain temps ou commencer à présenter des symptômes d'anxiété, d'avoir des attaques de panique, de la dépression. Le stress post-traumatique lui-même est développé par une petite partie des personnes victimes d'un traumatisme majeur.

Les symptômes

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Les crises de stress post-traumatique se manifestent souvent par des symptômes qui effraient les patients, car ils constituent une série de sensations pénibles. Ceux-ci incluent le sentiment que la personne est dans un moment de ralenti irréel qui ressemble à un cauchemar. Certains prétendent avoir ressenti des sentiments de panique, de douleur intense, de serrement à la poitrine et de sentir que le temps passe plus vite ou plus lentement.

Après la crise, il est courant qu'une personne se sente émotionnellement engourdie, sans énergie et même physiquement faible. Au fil du temps, ces événements peuvent devenir plus fréquents, en particulier s'ils ne sont pas traités - dans certains cas, une personne peut sombrer dans la dépression, se sentir constamment démotivée, sans intérêt ni humeur pour quoi que ce soit.

Une autre possibilité est que la personne développe un schéma de flux de pensée anxieux parce qu'elle vit dans la peur que la situation se reproduise, ce qui la fait penser à la fois à la situation traumatique elle-même et à l'épisode de crise de stress. traumatique avec une grande fréquence.

Nouveaux comportements

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Il est également très courant que les traumatismes entraînent de nouveaux comportements tels que ne pas aller à la banque, ne pas quitter la maison sans compagnie, ne pas aller dans des endroits spécifiques ou ne pas traverser une région en particulier. Les convulsions peuvent aussi être causées par des stimuli qui ramènent à la mémoire des traumatismes: sons, musique, odeurs, goûts, apparence. Toutes ces expériences peuvent évidemment affecter l'humeur d'une personne, qui est souvent irritée, triste et alerte.

Sur le plan clinique, lorsque l’expérience d’un traumatisme génère ces symptômes pendant une période pouvant aller jusqu’à 1 mois, on parle de «stress aigu»; Cependant, lorsque les symptômes durent des mois, voire des années, la classification devient «stress post-traumatique».

Dans certains cas, on parle de «détresse post-traumatique», après tout, le sentiment de stress constant est appelé détresse chez certains spécialistes, car, par définition, le stress est une chose qui dure peu de temps, pas de longues périodes.

Traitement

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Même si tout cela semble - et est - vraiment effrayant, il est essentiel d’en savoir un peu plus à ce sujet. Premièrement, cela nous aide à comprendre que toutes les situations de violence ont des effets négatifs sur tout le monde et que, en fonction de l'intensité du traumatisme, ces effets peuvent déclencher un stress post-traumatique.

Deuxièmement, être conscient du fait qu'un tel syndrome existe peut aider toute personne qui ressent éventuellement ces symptômes, mais ne sait toujours pas pourquoi. Heureusement, le stress post-traumatique peut être traité avec des médicaments et une thérapie psychologique. Dans les deux cas, les chances d'obtenir de bons résultats sont élevées.

Pendant le traitement, il est essentiel que la personne bénéficie du soutien de ses amis, de sa famille et de ses proches, sur lesquels elle peut compter en cas d'urgence et qui peuvent se défouler quand ils en ont besoin. Il est essentiel de ne pas traiter une victime de traumatisme psychologique comme si elle essayait d'attirer l'attention ou de «faire du drame».

L'esprit humain est beaucoup plus complexe que nous ne pouvons l'imaginer, et nous ne devrions pas avoir peur de demander de l'aide lorsque quelque chose ne va pas, après tout, sans exception, tous traversent une période difficile. Si vous estimez avoir besoin d'aide, si vous avez vécu un traumatisme, assurez-vous de demander de l'aide et gardez à l'esprit que les choses peuvent toujours s'améliorer.

* Posté le 16/06/2016