Les repas végétaliens sont le secret de Beyonce pour rester en forme


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L'entraîneur physique de Beyonce a révélé la semaine dernière le secret de l'actrice pour rester en forme après sa grossesse, a rapporté The Daily Mail. Marco Borges a déclaré au magazine Life & Style que sa recommandation aurait été que le chanteur parie sur le véganisme.

Dans une récente interview, la chanteuse a confié à la présentatrice, Oprah Winfrey, avoir pris environ 25 kilos pendant la grossesse de Blue Ivy. Cependant, avec l’aide de Borges, Beyoncé reprend rapidement sa forme et élimine le surplus de poids pris pendant la grossesse. L'entraîneur physique a également déclaré qu'il recommandait le véganisme, car ce type de régime "oblige généralement les gens à manger plus de légumes que de normale"

En fait, le régime végétalien - qui exclut la viande, les œufs et les produits laitiers - a été classé 4ème dans le classement du Daily Beast parmi les 14 meilleurs régimes pour 2013. Même s'il comporte certaines restrictions, un mode de vie végétalien contribue à réduire le cholestérol. et la pression artérielle, ainsi que prévenir le risque de maladie cardiaque et éliminer quelques kilos.

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Le journal britannique souligne que le nouveau régime alimentaire n'était pas tout à fait nouveau pour Beyonce qui, avec son mari Jay-Z, avait déjà essayé de manger végétalien pendant la grossesse pour se maintenir en bonne santé et augmenter son énergie.

Selon l'entraîneur de la chanteuse, le régime alimentaire de la star - qui a débuté trois mois après l'accouchement - comprend également des shakes protéinés au déjeuner. Bien sûr, la forme physique ne passe pas seulement par la nourriture. Beyonce effectue des séances d'entraînement intenses et des répétitions de danse, qui sont des activités clés pour maintenir votre santé à jour.