Êtes-vous agressif? Répondez au quiz et découvrez!

Il est tout à fait normal de se sentir irrité après des heures de combat avec l'imprimante, devant l'un de ces jours au travail ou devant un bourrage papier qui ne sort pas de sa place. Mais, il y a eu des moments où vous vous êtes demandé si la colère que vous ressentiez et exprimiez! - N'était-ce pas un peu exagéré?

Se poser des questions sur soi-même est parfois un moyen important d'améliorer votre conscience de soi, car dans de nombreuses situations, nous pouvons être agressifs ou au moins passifs / agressifs sans même nous en rendre compte.

Mais comment savoir si vous êtes une personne agressive? Il est important de savoir que pour ce faire, vous ne devez pas nécessairement vous battre physiquement. Il y a aussi d'autres formes d'agression.

Le meilleur moyen d'identifier et de travailler sur ce type de comportement est bien sûr de consulter un professionnel de la psychologie qui peut faire des merveilles dans la vie de quiconque.

Mais pour commencer, pourquoi ne pas faire une auto-évaluation? Le questionnaire d’agression de Buss-Perry (BPAQ) est un questionnaire conçu pour donner aux répondants un aperçu de la hostilité, de l’agressivité, voire de la violence d’une personne.

Développé en 1992 par les professeurs de psychologie Arnold Buss et Mark Perry - d'où son nom - à l'Université du Texas à Austin, le test aide à comprendre les niveaux de colère et leurs causes.

Que diriez-vous de passer le test? C'est assez simple: le quiz se compose de 29 phrases et chacune d'elles doit donner l'une des réponses suivantes: " Extrêmement inhabituel ", " Un peu inhabituel ", " Pas inhabituel, pas commun ", " Insolite " commun ".

En fin de compte, le test vous donne un résultat indiquant votre niveau d'agressivité. Vous pouvez passer le test d'anglais ici à ce lien. Voir la traduction des questions suivantes:

  1. Certains de mes amis pensent que je suis passionné.
  2. Si je dois recourir à la violence pour protéger mes droits, je le ferai.
  3. Quand les gens sont particulièrement gentils avec moi, je me demande ce qu'ils veulent.
  4. Je le dis à mes amis ouvertement lorsque je ne suis pas d'accord avec eux.
  5. J'étais tellement en colère que j'ai cassé des choses.
  6. Je ne peux pas m'empêcher de participer à des discussions lorsque les gens ne sont pas d'accord avec moi.
  7. Je me demande pourquoi je me sens parfois si amer à propos de certaines choses.
  8. De temps en temps, je ne peux pas contrôler le désir d'attaquer une autre personne.
  9. Je suis une personne de tempérament équilibré.
  10. Je soupçonne des étrangers trop amicaux.
  11. J'ai menacé des gens que je connais.
  12. Je m'énerve facilement, mais je m'en remets rapidement.
  13. Avec la provocation due, je peux frapper quelqu'un d'autre.
  14. Quand les gens me fâchent, je peux leur dire ce que je pense d'eux.
  15. Parfois, la jalousie me consume.
  16. Je ne vois aucune bonne raison de frapper quelqu'un.
  17. Parfois, je sens que la vie a été injuste avec moi.
  18. J'ai du mal à contrôler mon tempérament.
  19. Lorsque frustré, je laisse mon irritation montrer.
  20. Parfois, j'ai l'impression que les gens se moquent de moi derrière mon dos.
  21. Je me trouve souvent en désaccord avec les gens.
  22. Si quelqu'un me frappe, je le repousse.
  23. Parfois, je me sens comme un baril de poudre prêt à exploser.
  24. Les autres semblent toujours avoir les meilleures opportunités.
  25. Il y a des gens qui m'ont tellement taquiné que nous nous sommes mis en route.
  26. Je sais que des "amis" parlent de moi derrière mon dos.
  27. Mes amis disent que je suis un peu argumentatif.
  28. Parfois, je sors de l'axe sans bonne raison.
  29. Je me bats un peu plus que ce que les gens entrent habituellement.

Alors, comment était votre résultat? N'oubliez pas de prendre des mesures pour contrôler la colère. Vous trouverez ici 7 mesures pour mettre fin à ce sentiment et voici un conseil infaillible pour éviter toute agression.

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