Voulez-vous apprendre à mieux aimer votre corps? La science enseigne!

Nous ne sommes pas toujours satisfaits de l'image que nous voyons dans le miroir. Ce mécontentement a beaucoup à voir avec les demandes sociales concernant ce qui est considéré comme beau ou non, même si la beauté est un concept subjectif.

Même les personnes qui répondent aux normes de beauté d'aujourd'hui ne se sentent parfois pas vraiment en sécurité quant à leur apparence. Le chroniqueur Eric Barker, rédacteur pour le magazine Time, a publié un texte répondant à une question d'intérêt général: comment améliorer son rapport à sa propre image? La réponse qu'il nous donne à partir de recherches scientifiques peut vous irriter un peu: faire des activités physiques.

Oui c'est. Vous l'avez entendu auparavant, nous savons. La vérité est que l’exercice physique, en plus d’avoir des effets bénéfiques sur votre santé, semble également avoir des effets positifs sur votre état psychologique. Pratiquer un sport qui vous convient est un excellent moyen de vous sentir mieux dans votre corps, même si vous n'avez pas maigri ou si vous avez beaucoup évolué en tant que sportif.

Pour arriver à cette réponse évidente qui rend beaucoup de gens fous, un groupe de chercheurs a évalué 16 hommes et 18 femmes dans le cadre d'une expérience sur l'image de soi. Pour l'étude, les volontaires ont fait des activités physiques et des exercices de lecture, chaque activité ayant duré 40 minutes.

Dans les deux cas, les participants ont-ils changé de forme physique ou de poids? Néanmoins, les aspects liés à l'image de soi se sont améliorés après les activités - aucun changement ne s'est produit après la lecture.

Cela nous aide à essayer de voir les problèmes d’image de soi de différentes manières, après tout, si rien ne change et que les gens se sentent mieux, la question semble vraiment avoir beaucoup à voir avec ce que nous ressentons plutôt que seulement ce que nous ressentons. Nous sommes vraiment. C'était peut-être le stimulus que vous espériez enfin appliquer au gymnase.

* Posté le 10/05/2015

***

Saviez-vous que Curious Mega est également sur Instagram? Cliquez ici pour nous suivre et rester au top des curiosités exclusives!