Quand les muscles des jambes sont forts, le cerveau vieillit mieux, vous savez?

Vous ne croyez probablement pas qu'il existe une relation entre le conditionnement de votre cerveau et celui de vos muscles, mais des recherches récentes ont montré que, lorsque les muscles des jambes sont forts et résilients, ils ont tendance à mieux vieillir.

Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs de l'Université de Londres ont suivi 162 femmes et leurs soeurs jumelles pendant 10 ans. Pendant cette période, les volontaires ont fait analyser leur activité physique et leurs habitudes de vie.

De plus, les femmes ont réussi des tests de mémoire et d’apprentissage au cours de ces 10 années. Les scientifiques ont également pris en compte les facteurs génétiques, raison pour laquelle ils ont choisi des femmes ayant des soeurs jumelles, car dans ces cas, les informations génétiques sont les mêmes.

En fin de compte, la force musculaire des jambes était le facteur le plus étroitement lié au vieillissement cognitif sain. Au début de l’étude, le jumeau dont la jambe était la plus forte au début de l’étude avait toujours les meilleures compétences cérébrales après 10 ans de recherche, gardant ainsi plus de matière grise dans le cerveau.

C'est la première fois que des scientifiques prouvent qu'il existe une relation entre la qualité musculaire des membres inférieurs et le vieillissement cérébral en bonne santé. La bonne nouvelle est que cela ne signifie pas que vous devez avoir les jambes galbées de l'athlète. En fait, les chercheurs pensent que faire plus de marches ou simplement passer plus de temps à se lever aide beaucoup.

Si vous vous demandez pourquoi les muscles des jambes ont eu le plus d’impact, cela tient essentiellement au fait qu’il s’agit des muscles les plus gros du corps humain et, en outre, de toute évidence, ils sont des muscles fondamentaux pour la pratique d’activités. physique.

Selon l’auteur de l’étude, la Dre Claire Steves, observer le vieillissement chez des jumeaux identiques est un moyen intéressant de tirer des conclusions sur le vieillissement en bonne santé, une question d’intérêt général. Steves croit également que ce type de recherche peut montrer aux gens que de petits changements suffisent pour améliorer la qualité de vie.

* Posté le 12/02/2015