Pourquoi les sons de la nature sont-ils si relaxants?

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les bruits de vent sur les feuilles des arbres, les chants d'oiseaux, les vagues de l'océan ou la pluie sont si relaxants? Eh bien, un de nos lecteurs - Jhonattan d’Almeida Miranda - nous a posé cette question et, comme nous sommes très curieux, nous sommes allés chercher! Et nous avons trouvé des informations intéressantes.

Selon Cheryl Tipp, conservatrice des sons naturels de la British Library, ces sons sont extrêmement évocateurs et ont le pouvoir de transporter nos esprits ailleurs, même à des moments spécifiques de notre vie. Et c’est ce pouvoir qui nous aide à nous détendre, ramenant nos inquiétudes à l’arrière-plan, nous éloignant de l’environnement chaotique dans lequel nous nous trouvons.

Ralentir l'esprit

Une des raisons est que, lorsque nous entendons habituellement un certain son, nous imaginons l’endroit où il est fabriqué - un bosquet d’arbres, une plage déserte ou une cabane isolée du monde bruyant - et nous associons souvenirs et expériences à ces bruits. . De plus, certains sons sont universellement efficaces pour altérer l'activité cérébrale et nous aider à nous sentir plus à l'aise et plus calmes.

Ces bruits sont associés à des «bruits blancs», c’est-à-dire des bruits résultant de la combinaison simultanée de sons de toutes les fréquences qui se chevauchent avec les bruits ambiants et détournent notre attention d’un son spécifique - car ils incluent souvent fluctuations de fréquence et d'amplitude.

Types les plus communs

Parmi les plus courantes, outre celles que nous avons déjà mentionnées - telles que le vent, les vagues et la pluie - figurent l’eau courante, les grillons, les oiseaux et le bois brûlant dans la cheminée. Les autres sons souvent utilisés lors des séances de relaxation sont le ronronnement des chats, le chant des baleines et les bruits de dauphins.

Cependant, alors que beaucoup de gens se sentent détendus et adorent s’endormir au son de la pluie et du tonnerre, certains se sentent terrifiés par ces bruits. Par conséquent, ce qui fonctionne pour une personne n'a pas toujours le même effet pour une autre. Ainsi, l'efficacité de certains bruits dépend des associations émotionnelles et positives de chacun.

En fait, il est également possible d'utiliser de la musique pour se détendre! Comme vous le savez - et vous l'avez peut-être vu dans de nombreux récits ici chez Mega Curioso - de nombreuses études ont été menées sur les effets de la musique sur nous et sur la manière dont certaines mélodies peuvent nous émouvoir, nous motiver physiquement et augmenter notre productivité. etc. Alors, pourquoi ne pas choisir une chanson qui a le pouvoir de vous rendre cool?