Pourquoi les femmes ont-elles mal aux seins avant la menstruation?

Le corps de la femme traverse des montagnes russes hormonales constantes dès ses premières menstruations. Chaque fois que l'utérus doit se préparer à perdre du sang, la femme ressent littéralement les changements que son corps subit sur sa peau.

Ce sont des boutons, de la graisse, des douleurs musculaires, des sautes d’humeur, un plus grand désir de manger certains aliments et, pour beaucoup d’entre eux, des douleurs à la poitrine et un gonflement - ce dernier symptôme est parfois accompagné d’un mal de dos léger et constant.

Bien sûr, certaines femmes ne présentent aucun symptôme - leur chance! - Tout comme certains ne se sentent que l'un ou l'autre. Quoi qu'il en soit, il est bon de savoir ce qu'il advient du corps féminin en cette période fatidique du mois, même parce que, pour notre plus grand plaisir, il existe des moyens de réduire la souffrance.

Pas facile

Comme nous l’avons dit précédemment, il s’agit des niveaux d’hormones, en particulier d’œstrogènes et de progestérone, qui sont produits en plus grande quantité pour préparer la muqueuse utérine. Cette production hormonale à grande échelle finit par stimuler les tissus enflés et douloureux de la région du sein.

Ce que vous pouvez faire pour vous simplifier la vie est de faire des activités physiques légères, comme une bonne marche - idéalement, ces jours-ci, utilisez un haut de gymnase confortable et agréable. Pas de soutien-gorge trop serré!

Réduire la consommation de sel est également une bonne idée en ce qui concerne l’alimentation, car elle retient les liquides et nous rend encore plus gonflés. Il est également bon de prendre des précautions lorsque vous consommez des aliments comme du café, des sodas et, malheureusement, des chocolats.

Pour soulager la douleur en général, et si vous n’avez aucun problème à prendre des médicaments, vous pouvez opter pour un comprimé contenant de l’ibuprofène. Et ensuite, attendez que vos règles arrivent, avec ou sans coliques, pour que votre corps soit à l'aise après 20 jours avant de recommencer à nouveau ...