Des chercheurs découvrent la principale cause de malheur

Le concept de bonheur varie d'une personne à l'autre et il existe également des facteurs génétiques qui rendent certains individus superflus et voient toujours le côté coloré de la vie tandis que d'autres semblent plus apathiques et moins susceptibles de la joie.

Certains domaines de notre vie finissent par influencer notre perception du bonheur et nous pouvons ensuite parler de travail, d'amour et de relations familiales, d'objectifs de vie, etc.

Cependant, un groupe de chercheurs a remarqué que, comme il est difficile pour tout le monde d’être réellement accompli en termes de travail, par exemple, on peut même évaluer ce que nous faisons avec notre temps libre.

Un million d'adolescents américains ont assisté à cette analyse. Au fil des années, ils ont expliqué quelles étaient leurs activités quand ils avaient du temps libre et ils ont également expliqué à quel point ils se sentaient heureux ou malheureux.

Les résultats

Les données ont été recueillies chaque année depuis 1991 et les adolescents ont été interrogés sur leur bonheur général et sur la manière dont ils utilisaient leur temps libre. L'analyse a révélé que les personnes qui se passaient plus de temps avec leurs amis, à faire des activités physiques, à participer à des activités religieuses, à lire et même à faire le ménage, sont celles qui se considèrent plus heureuses.

Par contre, ceux qui ont déclaré passer leur temps libre sur Internet, jouer à des jeux vidéo, utiliser les réseaux sociaux ou regarder la télévision étaient également ceux qui se considéraient les plus malheureux. C'est-à-dire que toute activité n'impliquant pas d'écran (télévision, tablette, mobile, ordinateur) semble nous rendre plus heureux.

Dans une autre enquête expérimentale, certaines personnes ont été sélectionnées pour annuler leurs comptes Facebook pendant une semaine. Les résultats ont révélé qu'elles étaient plus heureuses pendant cette période, qu'elles se sentaient moins seules et moins déprimées.

L'intention des chercheurs est d'encourager les gens en général, pas seulement les adolescents, à passer plus de temps à l'écart des réseaux sociaux et de tout écran. Les adolescents de cette génération passent plus de temps à utiliser leur téléphone cellulaire que n'importe quel autre moment, ce qui est inquiétant.

Repenser

L'utilisation croissante des réseaux sociaux crée une génération d'adolescents présentant des symptômes de dépression et une tendance à l'automutilation et au suicide. Comparés à la génération du millénaire, les adolescents iGen actuels sont beaucoup plus déprimés et moins en sécurité.

Un effet similaire se produit également chez les adultes: ceux de plus de 30 ans se considèrent moins heureux qu’il ya 15 ans; Pour aggraver les choses, les adultes ont également moins de rapports sexuels. La raison, encore une fois, semble être que les adultes passent aussi plus de temps qu’avant, ce qui signifie généralement que moins de temps est consacré aux rencontres en face-à-face avec d’autres, y compris les partenaires sexuels.

Un autre facteur lié au sentiment croissant de tristesse au cours des trois dernières décennies est la question financière. Il est possible que carrière, dettes et problèmes connexes volent lentement notre joie de vivre.

Les chercheurs ont également déclaré que les adolescents qui n'utilisaient pas les médias sociaux étaient plus mécontents, suggérant que l'idéal en ce sens n'était pas une interdiction mais une utilisation modérée: passer une heure par jour à vérifier votre compte Facebook ou à bavarder. WhatsApp est déjà une bonne taille. Il peut être difficile de s'adapter à cette réduction de temps, mais cela fera certainement de vous une personne plus heureuse.