Les avantages de prendre de l'eau de coco tôt

L'eau de coco est l'une des boissons naturelles les plus précieuses en termes d'hydratation - en plus d'être un délice. La bonne chose est que la boisson n'est pas juste pour étancher la soif et que nous pouvons prendre de magnifiques photos de la plage.

L'un des composants qui assure le bon fonctionnement de l'eau de coco dans notre corps est le potassium, qui est un électrolyte qui nous aide notamment à réguler le rythme cardiaque, à éliminer les débris cellulaires et à assurer le bon fonctionnement de notre corps.

Chaque adulte en bonne santé a besoin d'une moyenne de 3 510 milligrammes de potassium par jour, mais beaucoup de personnes souffrent toujours d'un déficit en potassium, ce qui est une terrible affaire en termes d'hydratation cellulaire.

Bonne demande

C'est pourquoi l'eau de coco est un excellent moyen de résoudre le problème, puisqu'un verre de cette boisson délicieuse contient 600 mg de substance, même en battant la banane, qui est le fruit que nous rapportons habituellement au potassium - une banane entière. grand a 500 mg de ce composant.

C'est à cause de son facteur d'hydratation élevé que de nombreuses personnes ont recours à l'eau de coco après une nuit passée à boire. N'oubliez pas que l'alcool nous laisse déshydratés. Comme elle contient 95% d’eau, l’eau de coco est également une façon saine de commencer la journée, même si vous ne vous êtes pas rempli le visage la nuit précédente.

Selon Chris Cuvelier, dans un communiqué publié dans Health, "Les superfruits hydratants tels que les noix de coco aident à maintenir la concentration mentale, équilibrent le niveau de ph, stabilisent la température corporelle et fournissent les nutriments essentiels dont il a besoin".

Comme il a une faible acidité, il est acceptable de boire à jeun - on ne peut pas dire le contraire des jus d’agrumes et du café. Si vous n'aimez pas vraiment le goût de la boisson, vous pouvez essayer de battre l'eau de coco avec un autre fruit et de consommer ainsi un petit-déjeuner sain et très hydratant qui vous aidera à avoir une bonne performance mentale pendant le jour Alors as-tu soif?