Vous ne pouvez pas dormir? Ce pourrait être la faute de la lune

Y a-t-il des nuits où, même sans aucune raison, vous ne dormez pas bien? Et tourner dans cette direction, l'autre et rien? Si vous n'avez pas bu de caféine ou de boissons énergisantes et que vous n'avez pas à vous soucier de votre esprit, il est tout à fait possible que votre manque de sommeil soit la lune. Du moins, c'est ce que disent les chercheurs.

Selon eux, des découvertes ont été faites qui révèlent les premières preuves fiables que les phases lunaires peuvent influer sur le sommeil chez l'homme, en particulier à la pleine lune.

Croyances et Recherche

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Depuis des milliers d'années, on croit que la lune influence les humains même dans leur santé mentale. A tel point que le nom espagnol de la lune (Luna) est la racine du mot "lunatic", qui désigne un fou.

Beaucoup de gens comptent également sur les phases lunaires pour se faire couper les cheveux, suivre un régime ou même essayer de tomber enceinte. En outre, certains pensent que la pleine lune rend les gens plus agressifs (loup-garou?), Encourageant ainsi davantage de crimes, d'accidents ou de troubles psychiatriques. Cependant, seules certaines de ces croyances ont des explications scientifiques ou des confirmations, telles que les cycles de marée et certains comportements dans le monde animal.

À présent, le chronobiologiste et chercheur en sommeil Christian Cajochen - à l'hôpital psychiatrique de l'Université de Bâle en Suisse - a découvert un fait qu'il n'avait pas pris au sérieux au début. L'expert était sceptique lorsque des personnes se sont plaintes du manque de sommeil pendant la pleine lune.

Cependant, après tant de plaintes, ses collègues et lui-même ont décidé d'évaluer une étude réalisée dans le laboratoire du sommeil quelques années auparavant, dont les résultats pourraient montrer une certaine relation entre le sommeil et les phases lunaires.

Tu vois cette lune?

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Les résultats ont montré que la lune brillante dans le ciel avait une influence sur le sommeil, ce qui a été découvert de manière inattendue par des scientifiques. Selon eux, "le cycle lunaire semble avoir une influence sur le sommeil humain, même s'il n'est pas vu et qu'il n'est pas au courant de sa phase actuelle", a déclaré Cajochen.

Pour parvenir à cette conclusion, pendant quatre ans, les chercheurs ont surveillé l'activité cérébrale, les mouvements oculaires et les sécrétions hormonales de 33 volontaires au laboratoire pendant leur sommeil. Tous les participants étaient en bonne santé, dormaient bien et ne prenaient aucun médicament entraînant des troubles du sommeil.

Mais cette recherche a été faite auparavant, bien avant que les chercheurs ne s'intéressent aux phases de la lune. Après avoir examiné les données et effectué quelques recherches supplémentaires, ils ont constaté que parmi les volontaires ayant passé le test de la pleine lune, l'activité cérébrale liée au sommeil profond avait diminué de 30%. Les répondants de cette phase ont également pris en moyenne cinq minutes de plus pour s'endormir et ont dormi environ 20 minutes de moins. Il est à noter qu'ils n'étaient pas au courant des phases de la lune pendant leurs études.

Cycles

Les volontaires ont estimé que leur sommeil était plus rare et moins reposant pendant la pleine lune et ils ont montré une diminution des niveaux de mélatonine, une hormone connue pour réguler les cycles de sommeil et de réveil.

Les scientifiques savent depuis longtemps que le corps humain fonctionne à certains égards sur la base de cycles réguliers, tels que les rythmes circadiens, qui durent environ une journée. Sur la base de ces résultats, les chercheurs suggèrent que les humains pourraient également ressentir des rythmes circalunaires au cours d'un mois correspondant entre deux pleines lunes.