Très calme en ce moment! Êtes-vous stressé?

Le stress est l’un des grands problèmes du XXIe siècle et peu de gens s’y opposent, mais vous savez, après tout, quelles sont les conséquences du stress dans votre vie? Avez-vous une idée de la façon dont ces pics d'émotion peuvent nuire à votre santé? Être nerveux et sous pression pendant de longues périodes n'est certainement pas une bonne affaire.

En 2012, des chercheurs néerlandais ont demandé à des volontaires d'examiner les photos de 300 personnes afin de deviner leur âge. En outre, les niveaux de cortisol de toutes les personnes pratiquant l'imagerie ont été évalués, car des taux élevés de cortisol sont des indicateurs puissants d'une routine stressante.

Les résultats ont montré que les personnes avec des niveaux élevés de cortisol semblaient être plus âgées, ce qui donnait même une formule folle: chaque micromole de cortisol par litre de sang donne à la personne l'apparence d'être six mois plus âgée qu'elle ne l'est réellement.

Les effets

Le psychologue et chercheur Ronald Nathan a déclaré qu'il pouvait voir les effets du stress sur ses patients simplement en les observant. Pour Nathan, les personnes stressées ont le chiffre 11 entre leurs sourcils. Il explique que c'est parce que nos corps ne sont plus programmés pour combattre les animaux et vivent dans de mauvaises conditions, comme ils étaient autrefois. La solution consiste donc à littéralement resserrer les maux, ce qui peut être désastreux pour la santé et la beauté.

Avant de paniquer et d’être stressé, il est important que vous sachiez que le stress peut - et devrait - être évité. Changer de mode de vie, d'activité physique et même de thérapie peut aider à atténuer les effets d'une vie trépidante.

Voici quelques symptômes typiques des personnes stressées:

• Bruxisme: le grincement des dents, qui se produit même pendant le sommeil, est un signe typique de stress et peut être un prolongement du blocage de la mâchoire pendant la journée.
• Gingivite: Si vous avez des problèmes de bouche fréquents, y compris une perte de dentition, c'est peut-être de votre faute. La science ne sait pas encore exactement quelle est la relation entre la maladie buccale et le stress, mais on sait déjà que les personnes stressées ont la bouche sèche - et l'une des principales causes de ce symptôme est la gingivite.
• Inflammation: les personnes stressées ont tendance à avoir plus d'inflammation, ce qui ne peut être considéré comme un réel problème que si elles se développent à grande échelle, provoquant des maladies cardiovasculaires, des douleurs et un affaiblissement du système immunitaire.
• Perte de cheveux: Oui, le stress entraîne également la perte de cheveux. Une étude réalisée l'année dernière avec 98 soeurs jumelles a révélé que les plus nerveuses avaient moins de cheveux. Même chose pour ceux qui ont le plus d'enfants.
• Affaiblissement des os: Ce symptôme survient parce que le cortisol réduit l'absorption du calcium, ce qui rend nos os plus fragiles.
• Gain de poids: le stress déséquilibre l'hormone responsable de l'appétit et c'est pourquoi certaines personnes, lorsqu'elles sont nerveuses, sont capables de dévorer ce qui leur reste à faire.