Mythe ou vérité: nous ne devrions jamais réveiller un somnambule

Si vous connaissez des somnambules qui errent dans leur sommeil, vous avez peut-être entendu dire que nous ne devrions jamais réveiller ces personnes, car la peur pourrait les choquer et même provoquer une crise cardiaque. Mais cette histoire est-elle vraie ou s'agit-il simplement d'une autre légende urbaine?

Selon les chercheurs de mental_floss, rien ne prouve que réveiller un somnambule puisse nuire à sa santé. Mais bien que nous puissions réveiller ces personnes sans heurts, il vaut mieux ne pas les faire. En effet, pendant le somnambulisme, les somnambules se trouvent généralement dans une phase de sommeil appelée NREM - ou mouvement oculaire non rapide - stade 3.

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C'est une phase de sommeil très profonde et il est très difficile pour quiconque de se réveiller directement de cette étape de son plein gré. Et même s’il est possible de réveiller une personne pendant ce temps, l’action peut déclencher ce que les experts appellent l’inertie du sommeil, la laissant groggy, confuse et agitée pendant environ 30 minutes.

En raison de la confusion, le somnambule peut ne pas reconnaître la personne qui le réveille immédiatement, réagissant de manière inattendue et même agressive. D'un autre côté, il est également dangereux de laisser un somnambule errer, car il peut finir par faire du mal à quelqu'un - vous êtes-vous déjà demandé s'il décidait de cuisiner, de conduire ou de "voler" dans son sommeil?

Donc, mieux que de réveiller un somnambule - bien que cela ne présente aucun inconvénient - l’idéal est de le ramener doucement au lit.

* Initialement posté le 05/03/2013.

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