Vous ne pouvez pas partager votre chambre avec votre animal de compagnie, mais de nombreuses personnes partagent non seulement la chambre, mais également le lit - et tourner cette question soulève la question de savoir si ce contact étroit avec notre Les animaux ne peuvent pas nuire à notre santé. Car, du moins en ce qui concerne la santé de notre sommeil, il semble que le partage d’espace avec nos fidèles compagnons n’ait pas un impact aussi significatif.

Du moins, c’est ce qu’a souligné une petite étude menée aux États-Unis. Selon Linda Searing du Washington Post, la recherche a consisté à suivre les habitudes de sommeil de 40 adultes partageant une chambre, voire un lit, avec des chiens de plus de six mois. Les animaux de l'enquête avaient en moyenne cinq ans, tandis que les participants étaient tous en bonne santé et ont battu un âge moyen de 44 ans.

Compagnons même dans le sommeil

Selon Linda, les chercheurs ont surveillé le sommeil des participants et de leurs animaux pendant sept nuits - en utilisant des dispositifs portés par des humains, portés par des poignets et laissés en laisse de chien - et les résultats ont montré que les personnes passaient en moyenne 7, 9 heures à lit et 6, 7 heures de sommeil.

(Unsplash / Charles Deluvio)

Les chiens, en revanche, ont joué quelques minutes, sont restés actifs pendant environ une demi-heure et ont dormi en moyenne 6, 9 ​​heures. En ce qui concerne l’efficacité du sommeil, c’est-à-dire le temps passé au sommeil par rapport au temps total passé au coucher, les humains ont battu en moyenne 81% - ce qui est considéré comme satisfaisant.

Plus précisément, les personnes partageant leur lit avec leurs chiens ont enregistré une efficacité de 80%, tandis que celles ne partageant que la chambre avec des chiens ont battu les 83%. Mais comme une efficacité de 80% ou plus est considérée comme adéquate, cela signifie que tout le monde a relativement bien dormi. Dans le cas des chiens, la surveillance a montré que leur sommeil ne modifiait pas l'efficacité du sommeil.

Complétions rapides

Selon Linda, l'étude suggère que, si la présence et la position du chien dans son lit humain peuvent avoir un impact sur l'efficacité du sommeil, les personnes qui dorment avec leur chien - soit dans la même pièce, soit en partageant l'espace. lit - ne pas avoir leur période de sommeil altérée.

(Unsplash / Cheryl Senko)

Cette conclusion est contraire à ce que l'on soupçonnait auparavant que la présence d'animaux dans la chambre pourrait nuire au sommeil des personnes. Cependant, il est important de noter qu'il s'agit d'une étude limitée comportant peu de participants et n'incluant pas les personnes dormant avec plus d'un animal ou avec des animaux autres que les chiens.

Mais même ainsi, il est révélateur que si être avec votre partenaire, même au repos, vous rend heureux, il n'y a rien de mal à cela. Au moins en ce qui concerne la qualité du sommeil. Et vous, cher lecteur, couchez-vous avec votre animal de compagnie?