Un régime liquide peut prévenir l'obésité et inverser le diabète

Qui lutte contre la balance doit avoir déjà misé sur un régime liquide pendant une certaine période. Le défi consiste à remplacer au moins un repas par un shake nutritif mais moins calorique. Bien que de nombreuses personnes obtiennent de bons résultats avec cette méthode, les nutritionnistes ne la soulignent généralement pas, car ils estiment qu'une perte de poids rapide pourrait être mauvaise car elle ne représenterait pas une rééducation alimentaire efficace.

Mais une nouvelle étude menée par l’Université de Gasglow avec le soutien du gouvernement écossais pourrait inciter les experts à envisager le régime liquide de manière plus positive. En effet, des spécialistes écossais ont découvert que ce produit pouvait constituer un puissant allié non seulement contre les kilos en trop, mais également contre les problèmes de santé publique tels que l'obésité et le diabète de type 2.

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Selon des informations publiées par le Daily Mail au cours des deux dernières semaines, les 90 volontaires du programme soutenu par le gouvernement suivent un régime quotidien de 800 calories par jour depuis trois mois. Les repas allaient du sucré au salé, mais toujours sous forme liquide.

Dans une interview avec le journal britannique, l’infirmière Mahri Swanson, qui a aidé les patients au cours de cette période, a déclaré que beaucoup avaient été choqués par le menu des premiers jours. Certains avaient vraiment faim au début, car ils étaient habitués à consommer jusqu'à 4 000 calories par jour. Cependant, selon elle, l'adaptation a été rapide et en l'espace d'une semaine, la plupart des volontaires étaient déjà bien au net.

À la fin des trois mois, environ 30% des participants laissaient entre 15 et 20 livres et la perte de poids était maintenue au cours de la prochaine année grâce à des pratiques saines. En plus de prévenir l'obésité, les patients ont présenté une amélioration de la douleur corporelle causée par le surpoids et, parmi ceux atteints de diabète de type 2, certains ont pu réduire leur traitement.

Exemple de réussite

Un des exemples les plus expressifs parmi les volontaires est le chauffeur de taxi écossais, âgé de 60 ans, James Aitken. Avant l'enquête, il pesait 165 livres à seulement 1, 67 m de hauteur. Avec l'IMC 56, il était considéré comme obèse morbide et souffrait déjà de problèmes de surcharge pondérale, tels que douleurs au genou, difficultés de travail et autres activités simples, telles que promener son chien et jouer avec son petit-fils. Il a également injecté de l'insuline pour garder son diabète sous contrôle.

À la fin de l’étude, il a perdu 23 kg (38 livres), atteignant un IMC de 43, 5, et a maintenu son poids l’année suivante à l’aide d’un régime alimentaire équilibré et de visites au gymnase. La douleur au genou s'atténua et il put réduire considérablement la quantité de médicaments pour le diabète.

Secouer contre le cholestérol

Il est à noter que ce n’est pas la première fois que le régime liquide est efficace en recherche. Une étude danoise publiée en 2011 dans le European Journal of Clinical Nutrition a conclu que le remplacement des repas par des shakes est sans danger et donne des résultats. Les chercheurs ont non seulement conduit à une diminution du poids corporel, mais ils ont également réduit les taux de mauvais cholestérol et même certains symptômes d'asthme.

Cependant, il est toujours recommandé de mettre en œuvre des programmes de restriction alimentaire surveillés par des professionnels afin de garantir une perte de poids qui ne nuit pas à votre santé.