La liste de contrôle de base de ceux qui souhaitent organiser une soirée «prometteuse» comprend généralement des choses comme des bougies parfumées, du bon vin, des draps frais, de la bonne lingerie taquine et, bien sûr, un dîner léger. Tout se passe bien, comme prévu. Mais beaucoup de gens finissent par faire des erreurs en choisissant ce qui sera servi.

Les légendes urbaines (ou moins urbaines) sur les arachides, les œufs de caille, la bière noire et la catuaba peuvent aider à ce moment-là, mais il n’existe toujours aucune preuve scientifique de leur efficacité. L'équipe de TodaEla a donc mis en place de précieux conseils pour vous donner un coup de pouce dans votre animation.

Au lieu de risquer votre budget pour la nuit avec des choses non justifiées, pourquoi ne pas aller pour quelque chose de plus garanti? Après tout, l’idée est d’avoir un dîner léger. Exagérer l’assiette à ces heures est la garantie d’un bon sommeil - et personne ne veut dormir, pas vrai?

Il est donc important de penser aux ingrédients qui intensifient les sensations et aident à dilater les vaisseaux sanguins. Évadez-vous des viandes grasses, des aliments frits, des aliments à digestion lente, de la boisson et surtout de la cigarette.

Conquérir par l'estomac ...

Cela peut sembler un conseil digne de votre grand-mère, mais une grande partie de la séduction commence à la table. Les aliments contenant des vitamines B3 et B2 augmentent l'apport sanguin dans les zones érogènes du corps; Les oméga-3 et les acides gras augmentent les taux d'hormones sexuelles; et le fer combat l'anémie et augmente l'humeur, laissant de côté la fatigue.

En plus de rechercher des bienfaits pour la santé avec des vitamines et des minéraux, pourquoi ne pas explorer un peu les sensations? Pour cela, essayez d’utiliser un peu plus de piquant dans les plats à base de chili ou de gingembre. Si vous choisissez de cuire du poisson (riche en oméga-3), voici le conseil.

La capsaïcine est l'ingrédient secret lorsqu'il s'agit de poivre. La substance est en grande partie responsable de la sensation de brûlure et de la sensation de brûlure légère dans la bouche. De plus, il provoque l'impression d'une augmentation de la température corporelle et, par conséquent, de l'accélération du rythme cardiaque, générant ainsi de l'excitation. Mais attention, trop de poivre peut tout gâcher!

Pour toi

C'est peut-être un cliché, mais tous les bonbons n'ont pas l'effet d'un bon chocolat. Plus la concentration de cacao est élevée, plus elle est amère, plus la production et la libération de sérotonine, substance responsable de la sensation de plaisir presque immédiat, sont stimulées. Il n’est pas difficile d’imaginer pourquoi certains d’entre nous s’abandonnent si facilement aux charmes d’une bonne barre de chocolat.

Les yaourts, le fromage blanc, les légumes et les céréales contiennent de bonnes quantités de vitamine B2, qui aide à garder les muqueuses en bonne santé. Il y a ceux qui disent que la papaye agit dans votre corps de manière très similaire à l'œstrogène - l'hormone responsable de la maintenance de la lubrification. Le manque d'œstrogènes peut entraîner un certain nombre de problèmes très désagréables, tels qu'une diminution de la libido et de la dépression, voire des liens avec la maladie d'Alzheimer.

Pour lui

Une fois que vous avez obtenu votre part, il est temps de penser à renforcer le pouvoir de votre petit ami, de votre mari ou du chanceux. Comme certaines légendes sont vraies, les cacahuètes sont votre ami, oui! En raison de sa richesse en vitamine B3, ce petit grain contribue à la dilatation des vaisseaux sanguins et permet au sang de mieux circuler dans certains domaines présentant un intérêt particulier.

Ne croyez pas que l'avoine est une chose pour les enfants et les personnes âgées. Bien utilisé, il augmente la production de testostérone du garçon. C’est l’hormone qui sépare les garçons des hommes et assure «un tel attrape» pour que tout commence et reste bien.

Les bananes sont également recommandées. Le potassium aide à prévenir les crampes causées par les contractions musculaires, et la banane est encore très calorique, ce qui procure beaucoup d'énergie au garçon. Il libère également de la sérotonine et éclaircit les humeurs.

Si vous voulez faire plaisir et servir de la viande rouge, préférez les morceaux maigres. Ce plat présente un avantage non négligeable: le zinc, excellent dans la lutte contre la prolactine, responsable du dysfonctionnement érectile. Faites attention, n'exagérez pas les portions - trop de viande cause ce sommeil que tout le monde connaît déjà.

Suggestion du chef

Si, après cela, il devenait encore plus difficile de choisir le menu du soir, nous simplifierions. Une suggestion de menu pour l'occasion suit.

Entrée: salade de feuilles assorties - essayez d’utiliser des fromages à pâte molle pour une saveur particulière. Comme les bananes, il aide à prévenir les crampes.

Plat principal: Bien que la viande rouge joue un rôle important, il vaut mieux éviter les aliments lourds. Donc, la suggestion pour la nuit est un bon poisson avec des fruits de mer. Si vous l'aimez, la cuisine japonaise peut être très utile en ce moment.

Dessert: Si vous avez atteint ce stade, il est bon de préparer quelque chose qui explorera des sens plus audacieux. Pour faire plaisir aux deux parties, pourquoi ne pas surprendre un bonbon au chocolat avec de légères notes de poivre?

Boire: N'oubliez pas que l'idée n'est pas d'abuser, mais le bon vin n'est pas mauvais pour vous. De plus, les vins contiennent des polyphénols et des biflavonoïdes, qui facilitent la circulation sanguine. Alors investissez dans un bon vin à déguster avec dévouement.