Connaître les bienfaits de la réflexologie sur la santé

Crédit: Thinkstock

Connaissez-vous la réflexologie? Cette technique de massage oriental consiste à appliquer une pression sur des points et des zones spécifiques des pieds, des mains ou des oreilles. Les régions nécessitent des intensités de pression variables pour s'activer afin de soulager la douleur et bénéficier à différents organes et parties du corps, qui sont représentés par les points correspondants.

Dans le cas de la réflexologie plantaire, qui est la plus répandue et la plus efficace, tous les organes et systèmes du corps sont disséminés en zones réflexes dans la plante du pied, le dos et les côtés des pieds (endroits contenant des milliers de terminaisons nerveuses et se reflétant). directement dans le fonctionnement de l'organisme). Tous ces points peuvent être attribués à une cartographie basée sur les techniques de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), qui couvre également l’acupuncture et d’autres traitements.

Lisez aussi:

  • La pratique du yoga renforce le système immunitaire
  • Pour prendre soin de votre coeur, buvez du thé régulièrement

Le pied gauche correspond à la partie gauche du corps et à tous les organes contenus dans ce côté. De la même manière, le pied droit est traité. Par exemple, selon la technique, un endroit spécifique au sommet de l’arcade du pied droit correspond à la pointe du foie, car c’est le côté sur lequel il se situe dans le corps. En appuyant correctement sur cette région avec les pouces, le fonctionnement de cet organe est bénéfique.

Les avantages de la réflexologie pour la santé sont tels que des recherches récentes publiées dans le Daily Mail ont montré que le traitement peut toujours être aussi efficace que des analgésiques pour des maladies telles que le mal de dos et l’arthrite. Il s'agissait du premier test scientifique sur la réflexologie en tant que traitement de la douleur aiguë.

Détente et santé

Bien que la réflexologie ne soit pas utilisée pour soigner de graves problèmes de santé, des milliers de personnes l’utilisent en complément des traitements classiques comme l’insomnie, le stress, l’asthme, le cancer, les problèmes cardiovasculaires, le diabète, les maux de tête, la fonction rénale, PMS, la sinusite, en plus d'aider à éliminer les toxines du corps et à promouvoir le bien-être général.

Comme cette technique fonctionne également avec la réduction de l'anxiété, elle peut également être d'une grande importance pour la perte de poids, provoquant un rééquilibrage de l'énergie corporelle et le combat qui s'ensuit contre les crises de boulimie, la réduction des ballonnements et l'accélération du métabolisme.

Lors de la première consultation de réflexologie, le thérapeute veut mieux connaître les antécédents médicaux du patient, ses problèmes de santé, son mode de vie et son alimentation. Une fois que cela est fait, le spécialiste évaluera et identifiera les zones de votre corps qui ne fonctionnent pas correctement en utilisant la technique de pression sur les orteils. Les sessions durent de 30 minutes à une heure et peuvent être organisées une fois par semaine.

Pour clarifier cette technique de plus en plus recherchée, TodaEla s'est entretenue avec Andrea Maciel Arantes, thérapeute chez Zhih Chinese Therapies et étudiante de troisième cycle en théorie et techniques des soins intégratifs à Unifesp. Vérifiez ci-dessous.

Comment fonctionne la réflexologie et quels sont les principes?

Andrea Maciel Arantes: La médecine traditionnelle chinoise comprend que les pieds et les mains sont des microsystèmes, c'est-à-dire des régions représentant le corps humain dans une petite partie de ce corps. Ainsi, les pieds, les mains et même les oreilles sont utilisés dans la thérapie chinoise. Et la réflexologie est l’une des ressources utilisées pour intensifier le traitement en médecine traditionnelle chinoise (MTC), qui doit être associée à d’autres traitements pour un résultat efficace.

La médecine chinoise comprend le corps comme un résultat de l'interaction de l'énergie et de la matière, de la structure et de la fonction, du yin et du yang. Alors que le yang dirige le corps et régit les fonctions des organes, le yin représente la structure et la nutrition. La MTC croit qu'il existe également dans tout le corps des canaux qui transportent de l'énergie des zones superficielles du corps, telles que la peau, vers les zones profondes et les organes internes. Une stimulation intense des zones réflexes renforce ce flux d'énergie, ce qui facilite la circulation du sang et des fluides corporels.

Crédit: Thinkstock

Quels sont les principaux avantages de la réflexologie?

Andrea: Le résultat de cette stimulation est l’élimination de la douleur aiguë, une amélioration de la circulation sanguine, un soulagement du stress, de la fatigue et d’autres tensions. De plus, comme les pieds sont la région la plus éloignée du cœur, ils ont la circulation la plus lente, ils sont sujets au froid et à l'œdème. La réflexologie améliore ce processus et stimule les zones réflexes qui facilitent le travail d'organes tels que le cœur et les reins.

Est-il possible de ressentir un effet immédiat?

Andrea: Le stimulus de réflexologie est fort, il peut donc améliorer la douleur aiguë, améliorer la disposition, la circulation sanguine, la réduction de l'œdème et la relaxation globale. La réflexologie peut être appliquée tous les deux jours si nécessaire ou chaque semaine pour aider à rester en bonne santé.

Outre le pied, existe-t-il un autre type de réflexologie?

Andrea: Oui, la réflexologie peut aussi être faite sur les mains, qui sont aussi des zones réflexes, tout en stimulant le flux d'énergie, mais le meilleur effet est sur les pieds. Les Chinois disent que la tête doit être froide (pour faciliter les processus cognitifs et rationnels) et que les pieds doivent être chauds, la réflexologie s'efforce de promouvoir cet équilibre.

Est-il possible d'utiliser la réflexologie comme alliée du traitement conventionnel de certaines maladies?

Andrea: Il est parfaitement possible de l'associer à des traitements conventionnels, mais lorsqu'il est utilisé isolément, ses résultats sont plus faibles et indiqués uniquement pour les cas aigus. Et faire une seule petite séance aidera le client dans les cas chroniques. Dans de tels cas, il devrait être associé à d'autres techniques de MTC telles que le massage tui na ou même l'acupuncture. Comme toutes ces techniques ont les mêmes principes, leur association donne d'excellents résultats.

Il est important de souligner et de comprendre qu'il existe des différences majeures entre la médecine conventionnelle et la médecine chinoise. Pour comprendre la réflexologie du point de vue scientifique, il est possible que nous ne trouvions pas de justification rationnelle, car la pensée chinoise repose sur des aspects énergétiques et les résultats sont progressifs. Il est donc nécessaire de comprendre ce raisonnement et d’utiliser des traitements réguliers, généralement hebdomadaires.

Avant chaque séance, un bain de pieds est nécessaire pour rendre la peau plus sensible au toucher - Crédit: Thinkstock

Quels sont les avantages de la réflexologie pour les femmes enceintes?

Andrea: Selon la médecine traditionnelle chinoise, les femmes enceintes devraient éviter la réflexologie avec une stimulation forte et intense. Ce qui peut être fait pendant la grossesse est un massage des pieds avec un caractère plus léger et plus relaxant.

Le fort stimulus de la réflexologie d’origine chinoise agit directement sur la circulation sanguine, ce qui peut accélérer le travail. Pour cette raison, chez les femmes enceintes, il peut être appliqué dans les hôpitaux précisément à cette fin, au bon moment pour aider le bébé à sortir. Certains points des pieds, par exemple, sont utilisés pour atténuer la douleur ressentie par la mère à ce moment-là.

Les enfants et les adolescents peuvent-ils également bénéficier de cette thérapie?

Andrea: Oui, bien sûr. L'enfant a les organes en formation, de sorte que le stimulus va promouvoir les fonctions énergétiques des organes, stimulant ainsi leur formation. Chez les adolescents, la réflexologie peut aider à réduire le stress. Par le biais de stimuli nerveux, la réflexologie peut même stimuler l’amélioration de la capacité de réflexion, ce qui est très important lors des examens d’entrée pré-universitaire, par exemple.

Y a-t-il des contre-indications?

Andrea: Oui, il y en a. Il est important de rappeler que la réflexologie doit être effectuée par un professionnel qui connaît la pratique de la médecine traditionnelle chinoise. Il doit donc réussir une évaluation afin que les risques ou les contre-indications soient étudiés. Si cela a des effets thérapeutiques, c'est parce que cela fonctionne, il peut donc être contre-indiqué à des moments tels que saignements, jours menstruels, grossesse, patients souffrant d'ostéoporose et maladies cardiaques graves en raison de la forte stimulation de la circulation sanguine. .

Curiosités:

  • Avant de commencer la séance de réflexologie, appliquez des pieds brûlants pour les rendre sensibles au toucher.
  • En réflexologie, la pression du toucher est forte et intense chez les adultes et modérée chez les enfants et les personnes âgées.