Découvrez 15 conseils inhabituels pour vivre plus longtemps et mieux
Qui ne veut pas vivre longtemps et en bonne santé? Le portail Alpha Magazine a publié une liste d'habitudes qui vous aideront à vivre plus longtemps et mieux. Mais rassurez-vous, ce n'est pas ce que vous avez l'habitude d'entendre.
Les conseils suivants font partie de la recherche sur la manière dont la personnalité humaine affecte la qualité de vie de chaque personne. L'une de ces enquêtes, qui a suivi la vie de 1 500 enfants et a été complétée en 2012, a débuté en 1921. Voici quelques conseils précieux dont vous n'aviez aucune idée qui vous aideraient à devenir un vieil homme heureux et en bonne santé:
1 - Restez toujours occupé
C'est du moins ce que certaines recherches ont conclu après avoir comparé la qualité de vie de pairs, de retraités et de travailleurs. La meilleure chose à faire est de rester occupé.
2 - String, l'un des meilleurs amis de ton coeur
Même si cela n’a pas beaucoup de sens au début, c’est vrai. Tout cela parce que des dents mal nettoyées accumulent des bactéries et provoquent une gingivite, qui à son tour libère les composés chimiques de l'inflammation qui sont responsables de nombreuses maladies cardiaques.
3 - Ne soyez pas si optimiste
L’optimiste a toujours tendance à voir le côté coloré de la vie et finit par négliger certains problèmes graves. Sur le plan de la santé, vous pouvez arrêter de consulter un médecin et prendre des risques inutiles pendant la journée, car vous pensez toujours que tout ira bien. C'est-à-dire, commencez à remarquer les moins bonnes choses; après tout, ils existent.
4 - Socialiser!
Les scientifiques disent que rencontrer des gens et quitter leur domicile ne sont que bons pour leur santé. Pas de cloître, hein?
5 - Si vous avez la foi, nourrissez-la!
Des études montrent que les religieux vivent plus longtemps. Si vous avez une sorte de foi, allez à l'église, priez le chapelet, veillez, allumez des bougies, enfin ... Tenez la main de Dieu et partez.
6 - bois un peu
Et pas seulement le vin, apprécié des médecins qui recommandent de boire de l'alcool de manière saine. Vaut la bière, alcool, whisky et ainsi de suite. Le gros problème avec l'alcool est le montant, alors soyez malin: les hommes peuvent boire deux verres par jour et les femmes un. À la vôtre!
7 - Faites travailler votre cerveau
N'importe quoi pour retrouver un esprit clair: mots croisés, échecs, astuce, Song Pop. L'important est de forcer votre esprit à penser, toujours.
8 - Miroir sur les femmes
Simplement parce qu'ils prennent mieux soin d'eux-mêmes, ils vont chez le médecin, mangent mieux, font plus d'activités physiques, etc. La chose ici est de jouer suivre le maître.
9 - Ne soyez pas célibataire si vous êtes un homme
Il semble que les hommes tendent à se perdre quand ils deviennent veufs ou se séparent après un certain âge. Par conséquent, les chargés de mission trouvent bientôt l'entreprise idéale pour leur vie.
10 - Laissez les petits problèmes de côté
Les sentiments négatifs sont mauvais pour votre corps. Ils produisent du cortisol, une hormone endommagée qui aime se battre avec le cœur, le métabolisme et le système immunitaire. Prenez la rancune, l'envie, la jalousie, etc., mettez-les dans un sac imaginaire et donnez une décharge mentale. Vous ne méritez pas de perdre des années de vie à cause de bêtises.
11 - Laisser la génétique derrière
Si beaucoup de membres de votre famille vivent assez longtemps, tant mieux. Mais cela ne signifie pas que vous allez vivre longtemps non plus. Vous devez prendre soin de le faire; Après tout, votre génétique seule n’a pas autant d’autonomie.
12 - Que tes amis soient en bonne santé avant tout
Comme nous passons beaucoup de temps avec de bons amis, il est bon qu’ils soient en bonne santé, car cela affectera également notre santé. C'est comme une affinité biologique: l'un contribuera à la santé de l'autre.
13 - Avoir des enfants c'est bien
Il peut s’agir d’un enfant ou d’un animal domestique. Ce qui compte, c’est que vous ayez des liens étroits avec une personne plus jeune que vous; Ainsi, votre corps finit par produire de l'ocytocine, une bonne hormone qui améliore votre qualité de vie.
14 - Faites-le bien fait
Les scientifiques ont découvert qu'il existait un lien étroit entre la longévité et les réalisations professionnelles. Abandonnez donc cette vieille opinion sur tout, même si moins de gens vivent plus longtemps. Dédicace au travail peut rapporter beaucoup de bonnes années de vie. Allons au combat, qui est chaque jour un dur labeur! Ça ne vaut pas la peine de travailler avec ce que tu n'aimes pas, hein?
15 - Être un peu hypocondriaque
Exprimer des préoccupations à propos de votre corps est plus que valable, et des études indiquent que ceux qui se méfient de leur santé ont une vie plus longue. Alors, pensez-vous que cela a du sens?
* Posté le 13/05/2013
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