Comment les jeux façonnent-ils vos rêves?

Vous êtes-vous déjà trouvé dans une situation particulièrement dangereuse, peut-être entouré de soldats ennemis - avec des obus de mortier volant partout - dans une situation qui exige une action rapide? Ou peut-être avez-vous été transporté dans un Moyen Age aux couleurs fantastiques, poursuivi par un dragon alors qu'un vieux pont de pierre s'effrite sous vos pieds.

Cela ressemble à un jeu, bien sûr. Mais ça pourrait aussi être un rêve, non? La chose la plus curieuse, toutefois, est que, selon certains chercheurs, la différence entre les deux situations n’est pas si grande, dans la mesure où toutes deux se réfèrent à des «réalités alternatives».

De plus, ce qui est également curieux, les joueurs de jeux vidéo invétérés tendent à mener une vie de rêve quelque peu différente de celle de personnes peu ou pas du tout affectées par le divertissement électronique. Selon la psychologue Jayne Gachenbach, par exemple, les joueurs assidus développent souvent des rêves plus étranges, pleins de monstruosités et de situations absurdes.

Mais ce n'est pas tout. Grant MacEwan, chercheur à la Canadian University, a également découvert que de tels rêves étranges se traduisaient souvent par une vie plus éveillée (au réveil) - car le «tueur de dragons» pouvait voir la vie quotidienne comme un autre scénario à surmonter. .

"Le plus grand parallèle entre les jeux et les rêves est que, dans les deux cas, vous devez faire face à une réalité différente, qu'il s'agisse de l'environnement construit biologiquement ou technologiquement autour de vous", a déclaré Gachenbach dans une interview à The Verge. «Il est intéressant de réfléchir à la manière dont ces réalités alternatives se traduisent en une vie consciente lorsque vous réagissez aux impressions du monde réel.» Si vous êtes vraiment hardcore, c'est vrai.

Rêves Hardcore

Les résultats mentionnés proviennent d'une enquête pluriannuelle. Comme le révélait une interview avec The Verge, Gackenbach a eu l’idée de sonder la vie nocturne des joueurs après que son fils, Teace (avec qui il a co-écrit un livre sur le jeu), après avoir découvert les plaisirs du bon Super Nintendo au début des années 1990. 1990

Cependant, il est commode de caractériser ce que le chercheur considérait comme du «jeu hardcore». Fondamentalement, vous êtes un joueur invétéré qui joue "plus de deux heures par jour" plusieurs jours par semaine, de préférence dès le plus jeune âge. Selon ce critère, le psychologue a finalement mené une expérience avec plusieurs volontaires, avant de tirer plusieurs conclusions.

En général, le jeu constant semble affecter la manière dont les images se forment pendant les rêves. Et il peut apparaître de différentes manières dans une bonne nuit de sommeil.

Rêves lucides et perception spatiale

Dans un numéro récent du magazine Dreaming, Gackenbach a publié une hypothèse plutôt curieuse. Elle et d'autres collègues de l'université ont découvert un lien considérable entre le jeu hardcore et la fréquence des soi-disant «rêves lucides» - ceux dont elle se souvient plus en détail et surtout si elle a le sentiment de pouvoir «contrôler» la manière dont les choses se font. développer.

L’enquête a été réalisée en 2006 auprès de 125 participants, joueurs et non-joueurs. Mais la fréquence des rêves lucides a également révélé une autre particularité. L'organisation spatiale et la capacité de rester concentré se sont révélées beaucoup plus prononcées chez les joueurs invétérés.

Les recherches menées par les psychologues Peter Frensch et Lynn Okagaki ont montré que les volontaires qui jouaient au Tetris 30 minutes avant un test de perception spatiale réussissaient beaucoup mieux que ceux qui ne le savaient pas.

Rêves de 1ère ou 3ème personne

Voici une autre caractéristique curieuse: les joueurs invétérés ont tendance à intégrer dans leurs rêves les perspectives auxquelles ils se sont habitués pendant les matches - généralement à la 1ère personne (où la caméra représente les yeux du joueur) ou à la 3ème personne (avec la caméra en position). épaules ou parallèlement au personnage).

"Les joueurs savent déjà ce que c'est que de contrôler une autre réalité", a déclaré Gackenbach au véhicule. «Il est donc raisonnable qu’ils réalisent:« Hé! Je suis dans un rêve », et aussi qu'ils peuvent gérer la situation.» De plus, certains joueurs affirment en réalité être en mesure de «passer d'une caméra à une autre» pendant les rêves.

Les cauchemars ne me font pas peur!

Pour la plupart des gens, la réalisation d'un rêve particulièrement déplaisant est une raison suffisante pour interrompre le sommeil - généralement agitée et trempée de sueur. Bien, mais il semble que les joueurs passionnés aient aussi plus de "fibres" à ces moments-là.

Bien sûr, ce n'est pas exactement ça. En fait, comme l'a révélé Gackenbach, les joueurs normaux sont généralement plus habitués à faire face aux situations adverses - même à en trouver du plaisir! En conséquence, un monstre cracheur de feu peut être davantage une invitation à brandir l'épée qu'à fuir Lash.

Une curiosité, cependant, est que le fait a été observé principalement chez les joueurs masculins. Selon le psychologue, il s’agit peut-être d’une relation avec la manière particulière dont les femmes se socialisent. De plus, il peut aussi s'agir de la manière tout aussi unique dont le «microcosme» social est organisé entre les joueurs masculins.

Effet tetris

Le terme «effet Tetris» a été utilisé pour la première fois en 1994 dans un article de Jeffrey Goldsmith intitulé «C’est votre cerveau avec Tetris». À l’origine, c’était les curieux effets que le jeu invétéré de Tetris - ce petit jeu omniprésent de blocs tombant sur l’écran - pouvait générer dans l’esprit des joueurs, bien que l’idée puisse facilement s’appliquer à pratiquement tout divertissement électronique.

«Aucune maison n'était assez douce en 1990 sans Game Boy», a écrit Goldsmith. Il continue:

«Cette année-là, je suis allé passer une semaine avec un ami à Tokyo et Tetris a fini par asservir mon cerveau. La nuit, des formes géométriques émergeaient de l'obscurité alors que je m'allongeais sur mon tatami emprunté. Pendant la journée, je m'asseyais sur le canapé et jouais furieusement contre Tetris. Pendant la rare randonnée, je mettrais des voitures, des arbres et des gens visuellement (...). ”

Pour l'auteur, c'est un «effet biochimique», une «métaphore réductionniste» de la curiosité, de l'invention et de l'urgence créatrice. “S'adapter aux formes, c'est organiser, construire, faire des choix, organiser et comprendre.”

Prévention des rêves et des traumatismes

Et oui, cet effet unique peut également être expérimenté pendant les rêves. Il a été rapporté que des joueurs rêvaient à plusieurs reprises de tetraminos, des figurines composées de quatre carrés identiques, tombant devant leurs yeux. Mais certaines conclusions le rendent encore plus curieux.

Une étude publiée à Oxford en 2009 suggère que jouer à Tetris - et à des jeux connexes - aide à prévenir la formation de souvenirs traumatiques. Selon les chercheurs, si un "traitement à base de jeu" est appliqué peu de temps après un événement potentiellement traumatisant, la conscience des formes, des ajustements et des tactiques aident à empêcher l'esprit de réciter des images traumatiques. flashbacks.

Une formation pour le monde réel

Il semble donc raisonnable de parier que la manière dont les jeux affectent les rêves est aussi, dans une large mesure, la manière dont ils affectent le comportement de tout un joueur. Comme le rappelle Gackenbach, cependant, il existe toujours une limite évidente qui a toujours imprégné toute l'étude de la vie onirique: on ne peut pas visualiser directement un rêve, il faut se contenter des informations fournies par des volontaires.

En tout état de cause, de nombreux chercheurs semblent s'entendre pour dire que le maintien de réalités alternatives - que ce soit dans les jeux ou dans les rêves - sert en quelque sorte de formation au réveil de la vie. De cette façon, vous n'aurez pas à craindre la prochaine fois que vous rêvez de monstres ou de pièces polygonales tombant du plafond. C'est juste votre cerveau qui organise et profite de vos expériences.