Combattez la mauvaise humeur avec l'aide de Facebook

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La solution pour améliorer votre humeur et votre estime de soi peut être plus étroite que vous ne le pensez: sur Facebook. Cela ne signifie pas que les réseaux sociaux offrent un service ou une application qui peut améliorer votre journée en un seul clic. En fait, les chercheurs ont constaté que les photos et les mises à jour que nous publions dans nos profils suffisent à faire peur à la mauvaise humeur.

Selon les nouvelles publiées dans The Daily Mail, le secret de ce phénomène réside dans le type de contenu que nous partageons sur le réseau social. Les photos et les mises à jour positives sont les plus fréquentes dans le profil des utilisateurs et se souvenir de ces enregistrements peut suffire à mettre fin à la dépression et à la tristesse.

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En regardant les chiffres, des chercheurs de l'Université de Portsmouth, en Angleterre, ont constaté que 90% des utilisateurs accèdent aux photos dans leur propre profil. Parmi eux, 75% vérifient les photos quand ils ne sont pas dans leurs meilleurs jours. La D re Alice Good, responsable de la recherche, estime que cette attitude est saine et que plus la personne est déprimée, plus l'effet de navigation sur son propre profil est positif.

Au total, l’étude comprenait 144 utilisateurs de Facebook âgés de 34 ans en moyenne. Au sein de ce groupe, 86% des personnes ont visité le réseau social plus d'une fois par jour, 75% visionnant leurs propres photos et 86% relisant leurs mises à jour.

«Ces résultats sont fascinants. La publicité sur Facebook est présentée comme un moyen de communication avec les autres, mais cette recherche montre que nous sommes plus susceptibles de communiquer avec notre passé, peut-être parce que nous avons besoin d'affirmation dans le présent », explique le Dr Clare Wilson, psychologue à la même université.

L'étude complète a été publiée dans Notes de cours dans Computer Science: Accès universel dans l'interaction homme-machine.