Calme: comment était l'expérience de passer une semaine sous le voeu de silence

Mercredi 14 octobre. "Cela va être très ennuyeux" a été la première chose que ma petite amie a dite en arrivant à la maison et en essayant d'établir une conversation normale. Même si je lui avais dit avant les vacances que je me tairais, le jour fatidique, je n’avais absolument rien dit - pour des raisons évidentes.

Cependant, ce n'était pas si ennuyeux et je savais que, surtout, ce serait une période très intéressante. Lorsque l'agenda est apparu, suggéré par Daiana Geremias, un collègue ici présent dans la salle de rédaction, il n'y avait pas de personne bien définie pour "mener l'expérience" - Daiana elle-même avait proposé de le faire si personne ne venait. C'est à ce moment que je suis entré dans l'histoire.

Le nombre moyen de mots prononcés par les hommes et les femmes au cours d'une journée varie considérablement et je n'en suis pas loin. Néanmoins, j'aime bien parler, discuter, discuter et échanger des idées - hé, je suis même allé en classe orateur à la sortie du jardin III! - Alors, passer sept jours avec la bouche fermée serait un défi. Malgré tout, je me suis porté volontaire et je vais vous dire ce que c'est que de passer une semaine dans le voeu de silence.

La motivation pour ... Eh bien, tais-toi

Avant de commencer à travailler ici dans la salle de rédaction, je me suis inscrite à un cours sur la technique de méditation Vipassana. Je ne suis pas un religieux, mais après un début d'année 2015 assez difficile, j'ai pensé que ce serait une bonne idée de rester à l'écart de votre smartphone, d'Internet et de ce rythme insensé pendant quelques jours.

L'un des piliers du cours est le Noble Silence - le silence du corps, de la parole et de l'esprit. Les participants ne sont pas autorisés à communiquer, que ce soit par des gestes, des mots ou des notes écrites, et ne sont pas autorisés à utiliser un appareil d'écoute ni même à lire des livres.

Ceci est important pour que vous puissiez vraiment vous concentrer sur ce que vous faites et pouvoir calmer l'activité cérébrale, essentielle pour réorganiser les choses dans votre tête.

Malheureusement, je n’ai pas pu assister au cours, mais j’ai vu dans le programme de vote l’occasion de tenter d’incorporer une partie de ce silence dans ma routine. Donc, il ne s'agissait pas simplement de remplacer WhatsApp et mime dans le discours: il se taisait, peu importe ce que c'était.

C’était quand même un vœu de silence: il n’était pas strictement interdit de parler, j’avais simplement choisi de ne pas parler - et de réduire au minimum la communication par d’autres moyens, je continuerais de travailler après tout, et c’est là que c’est devenu drôle.

Les premiers défis de garder la bouche fermée

Tout d’abord, je dois avouer: oui, j’ai parlé tout en faisant vœu de silence. Mais calmez-vous, car il y avait trois situations très spécifiques et, à l'exception de l'une d'elles, duraient moins d'une minute.

Je me suis réveillé mercredi normalement, déterminé à m'en tenir au vote. J'ai fait une publicité sur Facebook pour que les personnes les plus proches ne pensent pas que ce soit impoli ou quoi que ce soit du genre - et c'est peut-être la pire décision que j'ai prise de toute cette période, car j'ai des collègues qui étaient vraiment déterminés à me faire prendre rompre le vœu. Je serai de retour sur ce bientôt.

En arrivant au travail à vélo, je ne rencontre plus de problèmes avec l'équipe de bus, par exemple. Mais, au bureau, une heureuse coïncidence: le jour même où je décide de me taire, un agenda extrêmement important apparaît.

Tandis que mon homologue Igor, rédacteur en chef de TecMundo, expliquait de quoi il s'agissait, je hochai simplement la tête, essayant de mon mieux de ne pas trouver étrange que je me fichais de la taille de l'ensemble. Bien sûr, ça n'a pas marché.

"Il ne peut pas parler!", A expliqué Raquel, la rédactrice en chef de Mega, lorsqu'elle a vu les autres me regarder étrangement pour ne pas émettre de son. "Wow, n'est-ce pas? D'accord, nous allons trouver un moyen. Pouvez-vous utiliser Skype?" Je hochai la tête.

La chose se déroula un peu et une réunion était prévue pour jeudi. Dans celui-ci, j'ai été récompensé par 30 "vacances" de silence. C'était la première situation, mais après cela, tout est revenu comme prévu et il me restait encore un week-end.

Symptômes apparus

Ça n'a pas pris longtemps: le premier jour, j'ai réalisé que me parler n'était pas une nécessité mais une habitude. Beaucoup de gens m'ont dit: "Je ne pouvais pas. Si je ne parle pas, je vais étouffer", mais j'ai eu l'impression que ce n'était pas le cas.

Ce n'est pas comme si nous avions en nous un réservoir de mots à vider de temps en temps. La nécessité de parler pour donner libre cours à des centaines de milliers de pensées est créée par nous-mêmes. Personne ne nous fait parler autant. C'est alors que je me sentais un peu plus calme: je n'avais pas besoin de parler si je ne voulais pas, aussi simple que cela.

Cela semble être devenu une clé dans le cerveau qui, au lieu de traiter ce que j'étais censé dire, traitait ce que j'avais besoin d'entendre - et voici un deuxième symptôme: inévitablement, j'ai écouté plus attentivement ce que les autres venaient me dire. Bien sûr, je n'avais pas beaucoup de choix, mais ce n'était pas seulement écouter, c'était vraiment absorber ce que les autres ont dit. Pas de discussion, pas d'interruption, rien - rien que l'écoute.

Les inconvénients de faire vœu de silence

Une des difficultés majeures à faire vœu de silence pendant que vous jouez votre routine normalement (dans la mesure du possible) est que vos réponses aux questions se limitent à trois options: oui, non et peut-être. Rien de plus élaboré que cela ne peut être fait, peu importe combien de personnes insistent - et elles insistent. Beaucoup

Ma petite amie a commencé à détester l'expérience, mais après avoir réalisé qu'elle pouvait parler sans interruption et que je devais l'écouter, je pense qu'elle a pris goût à la chose. Le problème, c’est lorsque vos amis et vos collègues décident d’élaborer des plans extrêmement élaborés pour vous faire parler.

Comme Rachel l'a dit dans mon récit avant mon reportage, tout s'est passé: ils ont posé des questions sur ma vie, ma famille, m'ont fait rire et ont même menacé d'utiliser un racket électrique pour tuer les moustiques - toute ressemblance avec la torture est une coïncidence. D'autre part, cela a également permis de faire passer les sept jours fatidiques plus légèrement.

Une partie de la classe s’est engagée à rompre mon vœu de silence - et à regretter ma présence dans cette

Cependant, sachant que mon expression était extrêmement limitée, j'évitais de me mettre dans des situations où je savais que je serais obligé de développer mes réponses, telles que commander des repas au restaurant seul, héler un taxi, etc. .

Je me souviens également que le vœu de silence est loin d’être une tentative de simuler la vie d’une personne qui souffre d’un type de limitation altérant la parole, quelque chose de très grave et beaucoup plus profond que l’expérience de la parole. lequel je suis passé.

Le restaurant

J'ai dit que j'ai évité d'aller au restaurant seul, non? Malgré tout, samedi, j'ai traversé l'une des situations les plus difficiles lorsque mon plus honorable compagnon m'a demandé: "Où voulez-vous déjeuner?" J'aimerais avoir été en mesure de répondre.

En tout cas, nous sommes allés manger au restaurant. Nous sommes arrivés à la place, flashé mon sourire aussi amical que possible afin de ne pas être impoli avec le garçon qui nous a répondu. Il a remis les menus et a attendu que nous décidions ce que nous commanderions.

J'ai pointé le menu pour que ma copine me demande. "Je veux des nouilles et de l'eau", dit-elle.

"Et qu'est-ce que tu vas vouloir?" C’est cette question qui m’a fait sentir, malgré le gaspillage de ma sympathie, comme un énorme abruti. J'ai regardé son visage avec le même sourire que je portais quand je suis entré dans le restaurant, ne prononçant pas un mot. Je ne savais pas quoi faire.

"Il voudra ce hamburger ici." Ouf, sauf pour la cloche. À ce stade, le garçon doit penser que j'étais, à tout le moins, fou. Il a pris la commande et a demandé s'il pouvait supprimer son menu, puis m'a demandé la même chose. "Tu peux aussi, " répondit-elle. C'était magique, c'était comme si je pensais et elle a parlé.

Après le repas, le préposé est venu à la table et a demandé comment était la nourriture de ma petite amie, qui a rapidement répondu que c'était génial. Encore une fois, le gars s'est tourné vers moi et a posé des questions sur mon sandwich tout en me regardant dans les yeux. Je pense qu'il s'est senti mis au défi de me faire parler.

"C'était super aussi", a dit ma copine, me sauvant encore une fois. Je n'ai pas enlevé le sourire amical de mon visage jusqu'à mon départ. Mon compagnon et moi semblions être dans une relation de ventriloque et de marionnettes - et j'avoue avoir eu l'impression de tricher un peu. Heureusement, c'était la seule situation tendue que j'ai vécue pendant toute l'expérience.

Les avantages du voeu de silence

L'avantage immédiat de passer autant de temps en silence est que vous êtes plus calme. Bien sûr, c'est généralement involontaire, mais savez-vous que vous pouvez interrompre les autres, parler vite et vous perdre en pensant à un trillion de choses à la fois? Cela diminue considérablement.

La réflexion commence à être plus organisée et structurée: vous parlez plus lentement et prenez le temps de réfléchir à ce que vous allez dire. Comme j'ai considérablement réduit l'utilisation de WhatsApp, Messenger, etc., j'ai fini par utiliser un peu plus le téléphone.

Si nous considérons qu'il existe deux extrêmes, parler sauvagement et être complètement silencieux, et si vous pensez pouvoir vous adapter au premier d'entre eux, le vœu de silence peut être un excellent moyen de vous aider à trouver un compromis. L'important n'est pas d'arrêter de parler, mais de "calmer" les choses.

Très cool et intéressant, mais je ne le referais pas

Bien que cela ait été utile et que j’ai pu tirer des résultats positifs de cette période, j’ai difficilement pu le refaire - dans ce cas, pas dans le même contexte, j’entends suivre le cours que j’ai mentionné au début du cours dès que j’ai le temps.

Ce n'est pas parce que vous devez arrêter de parler, mais parce que votre routine de travail finit par rendre les choses beaucoup plus difficiles - et parce que votre vie aussi a besoin d'un peu de bruit de temps en temps.

Néanmoins, je trouve extrêmement valable que des personnes curieuses fassent un effort et tentent de vivre cette expérience. Si ce n’est pas ainsi que je l’ai fait, soit par un cours spécifique, soit par un voyage. L'important est de passer un peu de temps à écouter ce que votre conscience a à dire.

Des questions

Q: Quel est le dernier mot que vous avez dit avant de commencer? Et avez-vous planifié ce que diriez-vous en premier lorsque le vote serait terminé?

R: Je ne me souviens vraiment pas du dernier mot que j'ai prononcé et je n'avais pas prévu mon premier mot à la fin du vote - ce qui, en passant, était un "bonjour" lorsque ma mère m'a appelé mercredi dernier. Je n'ai pas ressenti le besoin de crier un mot indicibles ici, mais j'avoue que je pensais le faire.

Q: Comment avez-vous géré les tâches quotidiennes telles qu'acheter du pain ou poser des questions sur un itinéraire de bus? Et votre petite amie, comment avez-vous réagi au silence?

R: J'ai évité de me mettre dans ces situations autant que je savais que j'allais devoir recourir au mime, ce qui serait un peu ridicule, car la boulangère sait que je parle normalement. Ma petite amie a détesté ça au début, mais a fini par le trouver un peu plus agréable au cours de la semaine.

Q: Pourriez-vous utiliser le narrateur Google Translate?

A: Hahahaha! Non! Jouer Stephen Hawking allait être tricher. Je pouvais utiliser WhatsApp et d'autres supports écrits, mais je les évitais car je sentais que je m'éloignais du but du vote.

Q: Quand étiez-vous le plus disposé à parler? Avez-vous eu une urgence? Avez-vous enlevé une amitié?

A: Je pense que le restaurant était très compliqué. Je voulais expliquer au gars pourquoi je ne parlais pas, mais il n'y avait aucune urgence, dieu merci! Quant aux amitiés, elles n’ont chassé personne. Au contraire, elles se sont approchées. Certains avec une raquette électrique à la main, y compris.

Q: Qui conserve le consentement?

A: Euh ... je ne pense pas! Hahahaha