Apprenez à ne plus vous soucier de ce que les autres pensent de vous

Il est essentiel de s’inquiéter pour les autres et de toujours se demander si ce que vous dites ne peut offenser personne autour: c’est une question fondamentale de la bonne coexistence. Le problème est que, parfois, nous pensons que les autres nous jugent toujours et que nous nous conditionnons à vivre avec cette peur de ce que les autres pensent de nous - conseil: ils peuvent penser BIEN moins bien que vous ne le pensez. Voici quelques conseils pour ne plus vous soucier de l'opinion de quelqu'un d'autre:

1 - Comprenez votre préoccupation

Il est normal que vous vous inquiétiez de l'impression que vous donnez à d'autres personnes. Après tout, ce qu'elles pensent de vous est un facteur déterminant de votre identité et l'importance que nous accordons à autrui peut avoir à voir avec le besoin nous devons faire valider nos attitudes par nos parents et nos enseignants durant notre enfance.

À l'âge adulte, cependant, nous ne devrions pas nous attendre à l'approbation des autres - sauf, bien entendu, à des relations étroites, familiales ou professionnelles. Malheureusement, lorsque nous dépendons de l'acceptation des autres, nous devenons obsédés et guidons nos vies en fonction de ce que les autres - parfois pas si importants - pensent de nous.

2 - Réalisez si les gens dans lesquels vous vivez se soucient vraiment

Pensez à cette grande faiblesse ou défaut que vous essayez à tout prix de cacher aux autres. Tu veux savoir quelque chose? Peut-être que ceux qui vous entourent n’ont pas remarqué tout ce qui prend votre sommeil, ni votre pantalon, qui a une tache sur une jambe. ou la façon dont vous marchez. Les gens nous critiquent beaucoup moins que nous le pensons. Acceptez-le.

3 - Créez votre propre histoire

Souvent, l'opinion négative que nous pensons que les autres personnes ont à propos de nous est notre propre voix qui nous critique. La vérité est qu’il est fort possible que votre image ne soit pas aussi négative que vous le croyez et qu’un bon moyen de résoudre ce problème d’image de soi est de passer en revue votre propre vie, vos réalisations et vos expériences. De cette façon, vous pouvez créer votre propre histoire et avoir une conscience plus réaliste de vous-même.

Au lieu de porter le capuchon de la personne qui agit TOUJOURS d'une manière, regardez ce qu'il y a dans votre vie qui semble assez bien pour vous voir d'une autre manière.

4 - Questionnez votre voix intérieure

Il y a une voix en vous qui dit avec une certitude absolue que la petite amie de votre cousin vous déteste et veut que vous souffriez et que vous mouriez. S'il n'y a aucune preuve claire de cela, comme quelque chose de simple qu'elle a dit ou fait, est-ce pour cela que vous continuez à y penser? Un moyen simple de résoudre la question: essayez, au cours d’une conversation, de demander à cette fille ce qu’elle pense de votre cousine de son petit ami et, à cause de cela, de vous rapprocher.

5 - Sortez de votre zone de confort

Personne n'aime savoir que c'est la désaffection de quelqu'un. La vérité est que nous ne saurons jamais avec certitude ce que quiconque ressent de notre présence, mais même lorsque l’on soupçonne qu’une personne dans la salle n’ira pas avec notre visage, nous pouvons néanmoins continuer dans cet environnement. Et c'est plus simple que nous le supposons.

Sortir de la zone de confort et rencontrer des gens qui ne sont pas nécessairement nos fans est un exercice très intéressant. Si vous avez peur de parler en public, par exemple, commencez lentement en parlant davantage lorsque vous êtes en compagnie d'autres personnes.

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