Vous avez peut-être eu l'expérience de manger quelque chose et de vous sentir soudainement malade, n'est-ce pas? Oui c'est. Cela se produit généralement lorsque ce que vous mangez est endommagé ou contaminé par une substance nocive. Le problème, c’est que ce n’est pas une règle et que vous pouvez être mal à manger quelque chose de fâcheux. Dans de tels cas, votre corps peut être allergique ou intolérant à certains composants des aliments que vous mangez.

Pour savoir quels aliments sont mauvais, vous devez garder un œil sur ce que vous mangez et faire des tests sur votre alimentation. C'est du moins ce que conseille la docteure Amy Shah, spécialiste en médecine interne, allergie et immunologie. Elle conseille ses patients sur les restrictions alimentaires pendant quelques semaines.

Selon le Dr Amy, après avoir suivi ce plan, de nombreuses personnes finissent par perdre du poids et à présenter une amélioration des symptômes du SPM, ainsi qu'une diminution du reflux, une meilleure qualité de sommeil et une plus grande volonté d'accomplir des tâches quotidiennes.

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Conscient de l'amélioration de la qualité de vie des patients soumis à un régime restreint, le médecin a décidé de tester son propre corps et, après un mois de "traitement", a décidé de supprimer définitivement certains aliments de son menu. Ces articles coupés n'étaient pas considérés comme nocifs pour le corps du médecin, mais malgré cela, en cessant de les manger, sa santé s'était améliorée.

Le Dr. Amy a expliqué que vous devez savoir comment différencier les aliments exclus de ceux des aliments allergiques ou intolérants. Vous devez comprendre que toutes les allergies sont une réaction instantanée de votre système immunitaire qui peut reconnaître que certaines substances sont nocives, même si elles ne le sont pas. Les signes d'allergie alimentaire incluent: oppression de gorge, urticaire et anaphylaxie. Si vous pensez être allergique à un aliment, il est temps de chercher un médecin.

Les intolérances à certains types d'aliments ne sont pas instantanées et leurs symptômes incluent principalement la présence de problèmes intestinaux. Il reste encore beaucoup à faire dans la recherche sur les intolérances alimentaires. Un fait préoccupant est la découverte que le corps humain devient de plus en plus intolérant à divers types d'aliments, provoquant des symptômes tels que des maux de tête et des ballonnements dans l'abdomen.

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Si vous êtes curieux et souhaitez savoir quel régime est élaboré par le Dr Amy, nous vous le communiquerons. De cette façon, vous pouvez essayer de savoir si vous êtes intolérant à tout type de nourriture. Il est à noter que si vous présentez déjà des symptômes similaires à ceux mentionnés ci-dessus, il est toujours recommandé de faire appel à un médecin et à un nutritionniste.

Le régime proposé par le Dr. Amy se fait en huit étapes et vous pouvez l'essayer vous-même:

1 - Évitez de manger des produits laitiers, du blé, du soja et des œufs pendant deux à trois semaines. C'est-à-dire: pas de fromage, de yogourt et d'œufs transformés.

2 - Après trois semaines, ajoutez l’un des éléments ci-dessus à votre alimentation. Après trois jours, ajoutez un article de plus, etc.

3 - Il est temps d'arrêter de manger des cacahuètes, des crustacés et tout ce qui contient du maïs. Aussi pour deux ou trois semaines. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments que vous consommez.

4 - Ramenez l’un des aliments ci-dessus dans votre régime alimentaire. Et faites le même schéma que le point 2.

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5 - Maintenant, vous devez arrêter de manger des noix comme les amandes, les noix et les noix pendant deux ou trois semaines. Le poisson est également interdit.

6 - Mangez à nouveau la nourriture comme suggéré dans le deuxième article de la liste.

7 - Cette fois, l'inspection devrait être plus importante: il est temps d'éliminer tous les aliments contenant des agents de conservation, tels que le glutamate de monosodium, les sucres artificiels et les colorants artificiels. Le temps passe maintenant à une semaine. Et vous devez faire encore plus attention aux étiquettes des produits que vous consommez.

8 - Si vous le souhaitez, vous pouvez à nouveau consommer les aliments de l’article susmentionné. N'oubliez pas l'intervalle de trois jours entre le retour d'un aliment à un autre.

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Bien sûr, il est inutile de suivre toutes ces étapes sans remarquer les changements survenus dans votre corps. Le conseil est d’arrêter définitivement de manger des aliments qui ont provoqué des ballonnements, des douleurs articulaires, une confusion mentale ou une constipation. La Dre Amy préconise l’idée que certains éléments qui remplissent votre assiette peuvent en réalité nuire à votre santé et causer certains des symptômes susmentionnés.

C'est pourquoi vous devez également être conscient lorsque vous réintroduisez un aliment dans votre alimentation. Si votre corps réagit mal au retour du dit dont, il est bon que vous l'éliminiez. Le médecin dit que le patient doit cesser de manger la nourriture qu’il a identifiée comme causant les symptômes déjà décrits et que cela entraînera une amélioration significative de la qualité de vie. Si la méfiance est plus grande, il est toujours recommandé de consulter un médecin. Alors, qu'as-tu pensé de ce régime?