7 conseils pour prendre les bonnes décisions

Chaque jour, nous devons prendre des décisions, qu’elles aient un impact faible ou élevé. Quoi porter? Devrais-je acheter ceci? Devrais-je investir dans cet appartement? Quel cours choisir dans l'examen d'entrée? Les décisions que nous prenons sont nombreuses et nous devons souvent en supporter les conséquences pendant longtemps - par exemple, si vous choisissez votre profession ou si vous devez acheter une propriété.

En outre, il est important d’être sûr de vos décisions afin que, à l’avenir, des doutes ne surgissent pas en vous et ne suscitent des sentiments tels que frustration et regret (qui ne sont pas agréables à porter au quotidien). Si dans le passé, les options n'étaient pas aussi claires ou si nous n'avions pas vu les nombreuses possibilités et chemins différents qui peuvent être tracés, aujourd'hui, cette image est déjà très différente.

Faire des choix nécessite un équilibre très spécifique de forces opposées: émotion et raison - et, bien sûr, nous essayons de prédire le proche avenir pour savoir si ces décisions seront considérées comme les meilleures. La prise de décision, quel que soit le contexte dans lequel nous nous trouvons, implique les processus mentaux les plus variés. Si vous êtes un être indécis par nature, les informations ci-dessous peuvent vous aider à avoir plus confiance en vos choix - et à ne pas le regretter plus tard:

1 - Instincts d'abord

Êtes-vous du genre à faire l’analyse la plus minutieuse avant de choisir quelque chose? Parfois, ce n'est pas très bien - vous feriez mieux de faire confiance à votre instinct. Par exemple, les chercheurs Janine Willis et Alexander Todorv de l’Université de Princenton s’assurent de juger de la fiabilité et de l’agressivité des gens en moins d’une seconde, tous basés sur notre instinct personnel - et ces premières impressions rapides sont presque toujours s'avérer être vrai.

À l'Université d'Amsterdam, des recherches ont été menées auprès de personnes qui devaient choisir quatre modèles de voiture hypothétiques à acheter. Lorsqu'ils ont examiné leurs spécifications de base, les choix ont été faits rapidement et en toute sécurité - de manière relativement instinctive (dans ce qu'ils croyaient être le meilleur). Toutefois, lorsque des listes présentant des caractéristiques de véhicule plus complexes ont été présentées, les avantages et les inconvénients de l'analyse ont rendu les décisions plus longues et plus rationnelles.

Si vous achetez des vêtements de façon impulsive et ne regardez pas les autres options, vous serez probablement beaucoup plus heureux que si vous recherchiez calmement toutes les options - quelque chose qui pourrait induire une indécision. Il n’est pas faux de faire confiance à votre instinct pour prendre des décisions, qu’elles soient simples ou complexes. L'important est de ne pas laisser vos sentiments personnels déformer la réalité pour favoriser les choix personnels.

2 - Vous ne savez pas tout

Les opinions des autres influencent nos décisions, c’est un fait. Pour des raisons personnelles, cela peut ne pas être très bon, mais dans d'autres cas, il est préférable de laisser des personnes plus informées prendre des décisions pour vous plutôt que d'essayer de montrer quelque chose que vous ne connaissez pas. Par exemple, si vous ne comprenez pas le vin, il est préférable que les autres choisissent les vins qui seront servis lors d'un dîner.

Un autre exemple plus radical: ce n’est pas vous qui choisissez le traitement à suivre, mais votre médecin. Appliquez ce raisonnement dans d'autres contextes et essayez d'être plus humble en acceptant les opinions des autres - nous sommes tous des laïcs sur certains sujets.

3 - N'ayez pas peur des conséquences

Et si cela se produit? Et si cela se concrétise? Lorsque vous décidez de quelque chose, il est important de ne pas être névrosé pour l'avenir, surtout parce que c'est très incertain et changeant. Nous surestimons souvent l'impact émotionnel de nos choix. Selon le psychologue de l'Université de Princeton, Daniel Kahneman, les conséquences de ces actes sont moins intenses et plus courtes que nous le pensons, mais le sentiment d'aversion pour la perte basé sur la peur peut nous retenir.

Par exemple, Kahneman a constaté que la plupart des gens ne peuvent participer aux paris que s'ils gagnent au moins deux fois ce qu'ils peuvent perdre. Mais si nous perdons, le psychologue répète que ce traumatisme ne sera pas aussi douloureux que nous pourrions le croire. Alors libérez plus de vos peurs et risquer plus.

4 - Un regard plus net

Lors du choix d'un gâteau dans une confiserie, il est normal de le comparer à d'autres en fonction du look et de ses ingrédients. La manière dont les alternatives sont présentées correspond au différentiel (si le gâteau est meilleur marché, plus savoureux, sans gras, entre autres caractéristiques).

L'important est que vous ne soyez pas directement influencé par les messages supplémentaires que ces produits apportent, car parfois, ces avantages ne sont que du marketing, de sorte que le produit A est mieux vendu que le produit B. ils sont, en fonction de leurs caractéristiques essentielles, non basés sur les informations qui leur sont liées - vos décisions seront donc plus vraies.

5 - Il vaut mieux se détacher de mauvaises décisions

Finalement, nous avons pris de mauvaises décisions, comme un cours que nous avons payé et que plus tard, nous avons découvert que nous n’aimions pas. Plus nous consacrons notre temps et notre argent à quelque chose, plus nous nous y impliquons - et bientôt nous pouvons voir, au moins instinctivement, si nous sommes satisfaits de l’orientation de la décision. Si vous avez le sentiment que quelque chose n’a pas été bien décidé, il est préférable de ne pas perdre de temps et de mettre la fierté de côté, de changer vos plans et de recommencer à zéro. Insister sur les mauvais choix ne vous fera que perdre plus de temps.

6 - Le pouvoir des décisions émotionnelles

Les émotions humaines ont évolué pour nous permettre de survivre rapidement et inconsciemment aux situations les plus diverses. La peur nous oblige à nous battre ou à fuir; dégoût, pour éviter quelque chose qui nous dégoûte. Cependant, le rôle des émotions va beaucoup plus loin, en particulier dans la prise de décision.

Le neurobiologiste Antonio Damasio de l'Université de Californie du Sud a mené des études auprès de personnes souffrant de lésions cérébrales émotionnelles et a découvert des faits très intéressants. Par exemple, les personnes atteintes de lésions cérébrales avaient plus de difficulté à choisir des choses simples comme quoi porter ou quoi manger. Par conséquent, les émotions sont essentielles à la prise de décision.

Autre exemple: les personnes en colère n’analysent pas très bien les options et choisissent ce qui est offert ou qui semble plus facile. Les sentiments de nervosité nous rendent plus téméraires, plus égoïstes et plus enclins à prendre des risques exagérés. Toutes les émotions nous touchent directement, de même que les personnes les plus déprimées - mais de manière inattendue.

Une étude de l'Université de Virginie a révélé que les personnes dépressives mettent plus de temps à prendre leurs décisions et choisissent donc mieux après avoir examiné les options de manière neutre. Le fait est que de nombreuses études affirment que les personnes tristes ont une vision plus réaliste du monde et qu’il existe même un terme désignant ce type de profil psychologique: réalisme déprimé.

7 - Il est important de limiter les options

Les gens sont plus à l'aise s'ils peuvent choisir un chocolat sur cinq que sur un chocolat sur 20 - c'est ce qu'on appelle le paradoxe du choix. Ce concept suppose que les options sont bonnes mais que moins de possibilités est parfois préférable à une très large gamme - bien sûr, nous parlons d’un nombre exagéré d’options par rapport à une plus modeste.

Par exemple, au lieu de rechercher dans chaque page Web des conseils sur le meilleur téléphone portable que vous puissiez acheter, peut-être que si vous parlez à un ami, vous êtes peut-être déjà au courant des options. Limiter le nombre de choix, dans ces cas, vous rend plus direct et, surtout, plus sûr (les opinions des connaissances sont déjà plus fortes que les inconnues).

Si ce n'était pas le cas, les gens ne choisiraient jamais leurs pairs romantiques, car il y a des millions de personnes dans le monde et diverses possibilités de tomber amoureux et de vivre avec quelqu'un. La décision ferme est de choisir quelque chose et, quand vous en êtes certain, de ne pas penser aux autres possibilités qui n'existent plus après avoir décidé ce que vous voulez.