6 symptômes inhabituels de stress

Il y a quelque temps, chez Mega, nous avons parlé d'un certain nombre de symptômes de stress inhabituels. Parce que nous sommes habitués à l'image qu'une personne stressée est celle qui vit irrité et se tire les cheveux, on finit par négliger d'autres petits signes qui indiquent que notre santé mentale n'est pas très bien équilibrée. The Independent a publié quelques symptômes de stress inhabituels - voir ci-dessous:

1 - Avez-vous envie de manger plus

Bien que de nombreuses personnes perdent l'appétit à cause du stress, il est également courant que beaucoup désirent manger davantage. Trouver le soulagement des collations supplémentaires, telles que des morceaux de gâteau, des chocolats et des tartes, est plus courant que nous le pensons. Le problème de ce comportement alimentaire excessif est qu’à long terme, il peut entraîner un gain de poids, des problèmes de peau et la santé en général.

Plutôt que de recourir à la frénésie alimentaire pour soulager le stress au quotidien, un bon moyen de résoudre le problème serait de participer à des activités relaxantes et divertissantes telles que les jeux vidéo.

2 - Des boutons apparaissent soudainement

La santé de votre peau est un indicateur puissant du stress, généralement associé à des réactions inflammatoires telles que des boutons. Le stress agit sur notre corps en libérant l'hormone cortisol, un stimulant de la production de sébum, qui contribue à l'apparition de l'acné. Donc, si vous avez soudainement des boutons, vous devrez peut-être être moins stressé.

3 - Les cheveux tombent

Remarquez combien de cheveux sortent de votre tête lorsque vous vous douchez ou peignez les mèches. Si vous perdez plus de cheveux que d'habitude, cela peut être dû au stress car il provoque le détachement facile des follicules pileux de la tête en raison du manque de pression. La bonne nouvelle est qu’une fois le stress réduit, les cheveux retrouvent leur état normal.

4 - Vos oreilles sonnent

Regardez comme c'est bizarre: un groupe de scientifiques de l'institut Karolinska en Suède a découvert que la région du cerveau limbique, qui régule les niveaux de stress, entraîne une surcharge de travail lorsque nos oreilles sonnent.

5 - La bouche est plus douloureuse

Si votre mâchoire est douloureuse, cela peut être un signe que vous avez grincé des dents pendant votre sommeil. Le bruxisme, qui est le nom de ce grincement de dents, est assez courant chez les personnes stressées. Pour résoudre le problème, vous devez demander l'aide d'un médecin et utiliser un protège-dents au coucher.

6 - menstruations irrégulières

Le stress peut entraîner des déséquilibres hormonaux qui, chez les femmes transgenres et les hommes non réassociés sexuellement, peuvent perturber le cycle menstruel.

Une façon de soulager ce symptôme est de pratiquer une activité physique - le yoga, par exemple, diminue la taille de l'amygdale cérébrale, région qui traite la peur et l'anxiété, ce qui signifie que la capacité de ressentir le stress est également réduite. En plus du recours à l'exercice, si le problème persiste, il est essentiel de consulter un médecin.

* Posté le 14/11/2016