6 raisons incontestables pour lesquelles vous faites votre lit avant de quitter la maison

Êtes-vous ceux qui se réveillent tard et qui n'ont pas le temps de se coucher avant de quitter la maison? Ou pensez-vous que c'est une perte de temps, car vous l'utiliserez à nouveau la nuit et le travail sera vain?

Sachez qu’il ya de très bonnes raisons de commencer à pratiquer tous les matins. Et il y a des gens qui font ça et expliquent les raisons. L'amiral William H. McRaven fait partie de ces personnes. Il s'agit simplement du type qui a dirigé la chasse à Oussama Ben Laden. L'année dernière, lors d'une conférence à l'Université du Texas, McRaven a déclaré que si vous voulez changer le monde, vous devez commencer par votre lit.

C'est pourquoi Mother Nature Network a décidé d'encourager ses lecteurs avec six bonnes raisons d'adopter cette pratique. Nous avons répertorié pour vous:

1. Commencez la journée du bon pied

Faire votre lit ne prendra pas plus de deux minutes de votre journée et fera une grande différence le reste du temps. Commencer le voyage quotidien avec le sentiment d'un "doit" accompli vous donnera le courage d'accomplir les autres tâches qui vous attendent.

2. Qui fait le lit est plus heureux

Hunch.com a mené une enquête auprès de 68 000 personnes et a abouti à des conclusions très intéressantes. Par exemple, 71% des personnes qui font leur lit avant de quitter leur domicile ont déclaré être "heureuses". Déjà 62% de ceux qui n'ont pas cette habitude se considèrent comme des "malheureux".

3. Mieux dormir

La National Sleep Foundation a constaté que les personnes qui font leur lit avant de commencer leur voyage quotidien sont 19% plus susceptibles d'avoir une nuit de sommeil plus agréable que celles qui ne font pas leur lit. Cela devient alors un cercle vicieux, vous ne pensez pas? Dormez bien, réveillez-vous bien, faites le lit et dormez bien à nouveau.

4. aide à améliorer vos habitudes

Dans son livre «Le pouvoir de l'habitude - Pourquoi faisons-nous comme nous dans la vie et dans les affaires», Charles Duhigg explique que commencer à se coucher tous les jours deviendra une habitude d'organisation qui s'étendra à tous les autres aspects de votre vie. . Cela augmentera votre bien-être et votre productivité de manière générale.

5. Réduit le stress

C'est une réaction en chaîne, vous ne pensez pas? Faire un lit tous les jours augmente votre sentiment de bien-être et de productivité, ce qui réduira le stress. Qui dit aussi que c'est l'auteur Marie Kondo dans son livre "The Magic of Storage". Selon elle, lorsque notre espace physique est en ordre, notre "espace" mental est également plus aligné.

6. il fait chaud

Est-il plus chaud que de rentrer à la maison après une journée fatigante et de trouver un lit bien rangé qui vous attend? Je trouve ça dur, hein? La société médicale Bupa a mené une enquête auprès de deux mille Anglais sur les facteurs qui les rendent les plus heureux. La possibilité de «dormir dans un lit bien rangé» a été la première priorité, avant de «sentir le soleil sur son visage», «de trouver de l'argent dans des endroits inattendus» et «de nettoyer après la douche».

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Donc vous savez déjà, à droite: à partir d’aujourd’hui, tout le monde fera son lit juste avant de quitter la maison. Cela ne prend que deux minutes, mais cela transformera votre vie. Et si vous habitez chez vos parents, ils vous remercieront pour cette initiative. Puis dites-leur que vous avez appris cela de Mega Curious - ils seront certainement heureux de savoir qu'Internet vous enseigne de bonnes choses.