Connaissez-vous toutes les recommandations en matière de santé que vous recevez souvent au cours de votre vie? Oui, il semble que tous n'ont pas de raison d'être pris au sérieux. Zenewsnetwork a publié une liste de mythes qui semblent induire en erreur même les professionnels de la santé. Allons à eux:

1 - Sun n'est peut-être pas si méchant

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Que voulez-vous dire? Tout le monde a passé sa vie à écouter des conseils sur la protection de la peau contre les rayons du soleil, et maintenant celui-ci! Selon l'article publié sur le site, rien n'indique que l'exposition au soleil puisse causer le cancer. même le contraire est vrai, car la lumière du soleil stimule la production de vitamine D par notre corps, qui à son tour peut protéger la peau de ce type de maladie et même prévenir la dépression.

En parlant de vitamines, des recherches américaines ont montré que certains écrans solaires contenant de la vitamine A pourraient en réalité accélérer la dégradation des cellules cancéreuses possibles. Selon les recherches, les protecteurs pourraient même empêcher les coups de soleil, mais pas les rayons ultraviolets de notre peau.

2 - Tout ce qui a du soja n'est pas sain

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Bonne nouvelle pour ceux qui détestent le produit et qui attendent une excuse pour saboter définitivement la consommation de ce type d'aliments. Le fait est que le soja peut être bénéfique pour la santé, mais s’agissant du soja non fermenté, il faut l’éviter. Selon des études, ce type de composé peut causer des lésions cérébrales, le cancer, des calculs rénaux et d’autres problèmes de santé.

Le soja fermenté, ce qui est bien, est présent dans certains petits produits de consommation tels que la sauce soja et le miso. Les non fermentés sont présents dans les jus, les yaourts et autres. Selon le site Web de Pat Feldman, la consommation de produits à base de soja non fermenté contient des protéines industrialisées et peut augmenter le niveau de substances cancérogènes.

3 - Les édulcorants artificiels ne vous aident pas à perdre du poids

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Il semble que de nombreux substituts du sucre ont tendance à avoir l'effet inverse sur ceux qui cherchent à perdre du poids. En outre, le sucre artificiel peut augmenter la teneur en insuline, ce qui peut entraîner une prise de poids. Il est temps de courir sur les collines. Au moins, c’est un moyen sûr de brûler ces maudites calories.

4 - Le lait non bouilli est sain

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Contrairement à la croyance populaire, faire bouillir le lait n'est pas bon. Cela rend même la boisson "plus propre", mais ce processus est également accusé de retirer du lait les composants qui sont bons pour notre corps. Un article publié sur The Tree Hugger prône l'utilisation de lait non bouilli et explique qu'il peut avoir de nombreux avantages, notamment pour les personnes souffrant d'allergies et d'asthme.

5 - Un régime sans gras n'est pas si sain

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Calme-toi. Cela ne signifie pas que vous ajouterez du bacon à tous vos repas. Le point ici est que notre corps a besoin de graisse ainsi que de nombreux autres composants de notre alimentation. Comme tout ce qui compte dans la vie, ce qui compte, c'est de savoir quelle est la bonne mesure. Pas trop, pas trop. Et là, il n'y aura aucune raison de paniquer. Le conseil pour ceux qui veulent perdre du poids est de commencer par réduire leur consommation de sucre - il est un grand méchant!

* Initialement posté le 12/04/2013.

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