5 choses que votre corps peut faire pour améliorer votre vie

Parfois, nous cherchons des moyens de résoudre un malaise ou une douleur professionnels sans même imaginer que notre corps puisse nous aider à faire passer le message. Cracked a mis en place un certain nombre de conseils qui peuvent vous aider à traverser des périodes difficiles, et ils sont tellement incroyables que nous ne pouvions pas nous empêcher de les partager. Check it out:

1 - bébé glace glace

Les orientaux ont toujours eu un problème de santé et certaines techniques très anciennes de cette culture sont encore reproduites à ce jour. L'acupuncture, par exemple, est une pratique plutôt ancienne qui stimule les points d'hypersensibilité dans le corps pour atténuer la douleur ou les symptômes de certaines maladies - cette douleur se situe généralement à un point différent de celui de la région touchée.

Un de ces points de guérison s'appelle le Hoku et se situe entre l'index et le pouce, comme vous pouvez le voir sur l'image ci-dessous. Pour les Orientaux, le Hoku est un point puissant capable de soulager la douleur causée par une inflammation, par exemple.

Des recherches récentes ont prouvé qu'un massage léger dans la région avec un glaçon est vraiment une sorte d'analgésique naturel: il peut en réalité mettre fin à la douleur. Juste pour vous donner une idée, ces études ont montré que la même technique est efficace pour soulager même les douleurs du travail et même les douleurs post-partum.

Si vous vous demandez si cela ne fonctionne que sur la glace, la réponse est oui. Une autre étude, axée sur les maux de dents, a évalué les effets de trois façons de pratiquer la technique de Hoku: le massage sur glace; massage normal; et massage normal afin que les volontaires sachent que seule la patiente, sans glace, pourrait guérir les maux de dents (l’intention ici était de rechercher un effet placebo éventuel). Le résultat? Le massage sur glace s’est avéré beaucoup plus efficace, capable d’éliminer les maux de dents de plus de la moitié des participants.

2 - sieste puissante

L’humanité est déjà arrivée sur la Lune, a créé de puissants médicaments pour lutter contre les maladies graves, a mis au point des tissus imperméables, envisage de coloniser Mars, mais n’a toujours pas appris à cesser de tout laisser à la dernière minute. Très essentiellement, nous insistons pour que nous passions à l’épreuve du lundi matin à 11 heures le dimanche soir. Et nous pensons que notre cerveau se souviendra de tout ce que nous lisons du jour au lendemain, sans repos, en courant sur l'énergie. Très sage.

La bonne nouvelle est que tant que nous n'apprendrons pas à faire les choses à l'avance, il semble qu'il existe un moyen de stimuler notre mémoire pour qu'elle fonctionne mieux après les marathons d'étude - écrivez la recette maintenant, ne la laissez pas disparaître après.

En fait, pour vous souvenir de ce que vous avez étudié en clair cette nuit-là, il vous suffit de ... dormir! La vérité est qu'il est déjà scientifiquement prouvé qu'au lieu d'étudier toute la nuit sans s'arrêter, il est préférable de faire une bonne sieste à l'aube infernale. Donc, avant de boire des litres de café comme s'il n'y avait pas de lendemain, sauvez votre système digestif de cette overdose, réduisez votre consommation de café et faites l'effort de faire une sieste au milieu de votre marathon.

Nous ne savons pas aujourd'hui qu'une bonne nuit de sommeil nous aide à mémoriser certaines matières et à consolider de nouveaux apprentissages. La nouvelle est que dormir pendant 45 minutes au milieu de cette nuit sans fin peut avoir le même effet réparateur qu'une nuit complète de sommeil - de toute évidence, ce n'est que pour les nuits où vous DEVEZ rester éveillé. Une étude allemande publiée en 2015 a révélé que dormir entre 45 et 60 minutes au milieu d'un marathon d'étude nocturne pouvait améliorer notre mémoire jusqu'à cinq fois.

En effet, une longue sieste améliore les performances de l'hippocampe, la région du cerveau liée à la mémoire et l'absorption de nouveaux apprentissages. Est-ce une bonne nouvelle ou non pour ceux qui doivent parfois passer la nuit en clair?

3 - Besoin de concentration?

Parfois, il est difficile de se concentrer et de vous aider à résoudre ce problème, rien de mieux que la bonne vieille nature. Vous n’avez pas besoin d’une raison pour passer du temps à admirer un beau jardin, un arbre chargé de fruits ou une tache de fraises, mais si c’est ce que vous cherchez, la voici: la nature peut vous aider à vous concentrer mieux.

Notre vie a tellement d'informations que nous pouvons dire que notre cerveau est un arbre plein de branches et que nos pensées sont de petits oiseaux gonflables qui sautillent.

Dans ce sens de déterminer ce qui motive une personne, regarder des murs blancs ne fonctionne vraiment pas. Admirer un paysage naturel, cependant, semble fonctionner. Et avant de dire que vous ne pouvez pas visiter un parc tous les jours, rassurez-vous: cela fonctionne aussi si vous regardez une photo de la nature. Ouf!

Des chercheurs de l'Université de Melbourne ont étudié à fond la concentration de 150 volontaires, qui devaient effectuer des tâches considérées comme stressantes et fatigantes. Au premier tour, tout le monde avait un rôle similaire. Ensuite, les participants ont fait une courte pause et ont vu des images. Ceux qui ont observé des images de la nature, même pendant seulement 40 secondes, ont réussi à se concentrer davantage et, s’ils ne le faisaient pas suffisamment, ont fait moins d’erreurs lors de l’exécution des tâches.

4 - La relation entre votre estomac et votre compte bancaire

Cela peut sembler trop absurde, mais la faim affecte notre perception visuelle, vous savez? En effet, lorsque notre corps pense qu'il est temps de manger, nous pouvons voir plus clairement les objets qui nous entourent, comme s'ils étaient agrandis. La logique est simple: tout comme on peut courir plus vite quand on a peur, on peut penser mieux quand on a faim.

Des études récentes suggèrent que des décisions financières devraient être prises lorsque nous jeûnons depuis un certain temps. La suggestion tient au fait que la faim modifie la façon dont nous percevons les situations risquées et gratifiantes, de sorte que nous devenons plus sages.

Une étude menée aux Pays-Bas en 2014 a séparé deux groupes de volontaires qui participeraient à un jeu de hasard - des membres de l'un des groupes n'avaient pas mangé depuis 10 heures avant de s'impliquer dans les activités. Le résultat? Les personnes affamées ont fait les meilleurs investissements dans le jeu, en réfléchissant mieux aux problèmes à long terme.

5 - C'est bien de pleurer pendant les négociations

Lorsque nous pensons aux négociations financières, par exemple, nous imaginons que la personne qui s'entend le mieux est la personne sérieuse, réfléchie et confiante qui fait preuve de puissance. La science, cependant, dit autre chose: c’est vraiment bien de pleurer.

Dans une expérience, 200 volontaires ont dû participer à un jeu de négociation, en essayant à chaque fois différentes techniques d’émotion. Le gagnant? Celui qui semblait être profondément triste. L'expérience a été répétée trois fois et le gagnant était toujours celui qui pleurait. La raison? Bien ... Même les négociateurs les plus durs sont humains et capables de compassion et de sympathie.

Avant que vous soyez prêt à pleurer lors de la prochaine réunion de travail, l'avertissement: ce n'est pas dans toutes les situations que les gémissements fonctionnent. Pour réussir, la personne qui pleure doit être dans une position de pouvoir hiérarchique inférieure à celle du négociateur. Un autre facteur qui aide à cet égard est de donner au négociateur le sentiment qu’en aidant la personne avec laquelle il négocie, il peut compter sur lui à l’avenir.