Une chose est certaine: peu importe ce que vous voulez, vous devez agir dans ce sens. Si le rêve de votre vie est d'être un pilote d'avion, vous devrez étudier pour réussir - la règle s'applique à toutes les professions. Mais étudier et se consacrer ne suffit pas toujours; Parfois, vous devez adopter d'autres tactiques de réussite si vous voulez atteindre de grands objectifs déjà dans votre travail.

Forbes a mis en place des pratiques communes pour des personnes très performantes et, croyez-moi, elles sont toutes effectuées très tôt, même avant de commencer la routine de travail elle-même. Les noms cités par le magazine incluent Margaret Thatcher, qui se levait tous les jours à 5 heures du matin; Frank Lloyd Wright, qui s'est réveillé une heure plus tôt; et le PDG de Disney, Robert Iger, qui saute du lit à 4 h 30. Ces personnes ont des conseils très intéressants. Découvrez certains d'entre eux ci-dessous:

1 - Exercice

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Faire de l'exercice avant d'aller au travail vous assurera plus d'énergie et de meilleures performances tout au long de votre journée de travail. Si vous savez que vous ne vous lèverez jamais une minute avant le réveil de votre troisième sieste, essayez au moins de vous étirer.

2 - Organisez votre journée

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Vous savez quelles sont vos tâches, non? Essayez de les organiser. Une astuce consiste à utiliser une période du matin pour le faire. À cette époque, les gens sont moins stressés et plus sereins. Il est donc plus facile de savoir ce que vous devez faire à quelle heure. Il est important de ne pas abandonner votre santé mentale et de toujours prendre quelques minutes pour vous détendre, respirer et vous promener si possible.

3 - Prenez un bon petit déjeuner

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Vous devez avoir senti vos maux d'estomac lorsque vous quittez la maison sans rien manger, prenez une tasse de café géante et restez assis devant l'ordinateur, n'est-ce pas? Alors arrête ça. Prenez votre café, mais prenez aussi quelque chose, de préférence un pain brun avec du fromage blanc, des fruits peut-être. Et c'est fait. Votre journée sera bien meilleure, croyez-moi.

4 - Méditer

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Calmez-vous, vous n'avez pas besoin d'être Bouddha pour méditer. Il n'est même pas nécessaire d'avoir une religion - cela n'a rien à voir avec cela. Ce qui compte ici, c'est d'avoir le temps de penser à vous-même, aux objectifs que vous avez déjà atteints, aux objectifs que vous souhaitez atteindre, aux défis de votre vie et à ce que vous pensez devoir faire face à la situation.

L'idée n'est pas de vous pousser vous-même, mais d'être de plus en plus conscient de ce que vous faites. Ce rituel n’est pas du tout mystique: il favorise simplement votre santé mentale et vous empêche de devenir soudainement réel, de remarquer tout ce qui vous entoure et de paniquer.

5 - Laissez le pire en premier

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Savez-vous ce que vous devez faire, mais ce n'est pas la moindre humeur et pousse avec le ventre? Le conseil en or est: mettez cette tâche en premier. La logique est assez simple, car vous faites ce que vous devez faire tout de suite, sans pleurer ni renfrogner, et le problème sera résolu.

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Alors, que pensez-vous de ces conseils? Suivez-vous l'un d'entre eux? La raison pour laquelle ils sont indiqués le matin est simple: des recherches ont montré que plus de personnes actives le matin ont plus de succès que celles qui veillent tard. Les noms cités au début du texte ne sont que quelques exemples. En cas de doute, essayer de se réveiller un peu plus tôt ne fait pas de mal.

* Initialement posté le 12/12/2013 .

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