1 - Jouer au jeu vidéo

Bien que les jeux de tir à la première personne - ou jeux de tir à la première personne - soient largement critiqués pour leur violence, une étude a montré que les jeux d'action pouvaient aider à développer le cervelet, le cortex préfrontal et l'hippocampe droit, qui Ce sont des zones du cerveau impliquées dans des activités complexes telles que la mémoire spatiale, la navigation et la coordination entre le mouvement des mains et la vision.

Qui a dit que les jeux d'action ne pourraient pas être utiles?

Dans une autre étude, des chercheurs ont examiné des personnes jouant à des jeux vidéo et résolvant des énigmes, puis ont comparé les résultats. Ils ont réalisé que les joueurs étaient plus susceptibles d'éviter les distractions et bénéficiaient d'une attention visuelle plus sélective vis-à-vis des autres participants, ce qui signifie qu'ils étaient plus aptes à traiter les informations visuelles.

2 - Lire des œuvres de fiction

Ne pensez pas que le fait qu'un livre soit une œuvre de fiction n’ajoute rien à votre répertoire de connaissances! Même si l'histoire ne s'est pas réellement produite, elle peut avoir été placée dans des lieux réels ou dans un certain contexte historique, ce qui signifie que même indirectement, nous pouvons apprendre de nouvelles choses sur des événements importants, des personnages pertinents et des lieux intéressants.

Réservez des mangeurs, réjouissez-vous!

Cependant, alors que beaucoup de gens aiment dévorer des livres, la vérité est que les humains n'ont pas été «conçus» pour comprendre ce qu'ils lisent de la même manière qu'ils comprennent ce qui se transmet oralement. Ainsi, lorsque nous lisons, nos cerveaux doivent créer de nouveaux circuits et, pour rester en forme, ils doivent être exercés.

Et l'effort en vaut la peine. Des chercheurs de l'Université York à Toronto ont constaté que les lecteurs de fiction étaient souvent plus empathiques et avaient davantage tendance à avoir une vision plus générale des choses - plutôt que de se concentrer sur leur propre opinion - et à faciliter la compréhension des autres. . Par conséquent, lire de bons livres peut être un excellent moyen d’améliorer l’intelligence émotionnelle.

3 - Danse

Pensez à tout ce que vous devez surveiller lorsque vous dansez, même si vous ne le réalisez pas. Vous devez faire attention à ne pas marcher sur le pied de votre partenaire et à ne pas heurter quelqu'un d'autre, tout en maintenant l'équilibre et le rythme et en essayant de ne pas manquer le rythme!

Sans oublier que danser est super amusant

Une étude menée pendant plus de deux décennies auprès de personnes âgées de plus de 75 ans a révélé que la danse régulière peut améliorer les fonctions cognitives ainsi que l’acuité mentale. Au cours de la recherche, les scientifiques ont évalué les avantages d'activités telles que la lecture, le golf, la natation, le cyclisme, les mots croisés, etc. et a constaté que la danse offrait le plus d’avantages.

Parmi les activités évaluées, la pratique fréquente de la danse était la seule à offrir une protection contre l'apparition de la démence. Fait intéressant, les chercheurs ont conclu que les avantages peuvent être efficaces pour les personnes de tous âges, et ils croient que cela est dû au fait que la danse implique la reconnaissance des motifs et la conscience de l'espace, ce qui favorise connexion des voies neurales de l'hippocampe et du cortex cérébral, renforçant le cerveau.

4 - Jouez d'un instrument de musique

Bien que le discours selon lequel écouter de la musique classique puisse nous rendre plus intelligents ne soit qu'un mythe, la musique provoque généralement beaucoup de choses dans notre cerveau - qui activent diverses régions pour interpréter des aspects tels que le rythme et la mélodie. . Cependant, lorsque nous jouons d'un instrument de musique, la chose est un peu différente.

Pratique, pratique et plus pratique!

Jouer d'un instrument provoque plusieurs processus mentaux en même temps. Cette action équivaudrait à faire travailler tout le cerveau car elle active différentes zones du cerveau, en particulier le cortex moteur, auditif et visuel. En outre, le processus d'apprentissage est soutenu par la discipline et la pratique fréquente, et ce type de routine est idéal pour améliorer et renforcer l'activité cérébrale.

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Savez-vous plus d'activités qui peuvent aider à exercer le cerveau? Commentaire sur le Mega Curious Forum