30 astuces simples pour être plus heureux
1 - Dessine et peint quelque chose
Vous n'avez pas besoin d'être un artiste né pour colorier des traits sur du papier blanc. J'ai moi-même une fois dessiné un poulet à quatre pattes en jouant avec mon neveu, tel est mon talent et ma notion artistique - et regardez comment ma mère élevait des poulets, je savais comment ils étaient. Si votre poulet a quatre cuisses, appréciez-les et peignez-les déjà d'une couleur différente. Et n'oubliez pas les nuages colorés et le ciel vert.
Nous avons tous un côté artistique.2 - Aller à un spectacle
Peu de lieux ont autant de bonne énergie concentrée qu'un concert, et même mieux si vous êtes du genre à savoir crier chaque chanson. C'est libérateur, revigorant et certainement un bon moyen de vous rendre heureux. Le conseil ici n’est pas de passer tout le spectacle avec le téléphone à la main, à filmer chaque chanson: en plus de ne pas profiter pleinement du spectacle, vous verrez alors que les images auront une mauvaise image et que le son des enregistrements sera essentiellement celui de gens qui crieront contre vous. côté.
L'important est de sauter et de crier3 - Manger une barre de chocolat entière
Parce que parfois tu peux.
Je voulais, non?4 - Prenez vos repas en famille
Et laissez le téléphone, de préférence. Prenez le temps de raconter et d'entendre les histoires des seules personnes qui sont et seront toujours à vos côtés.
Se rappeler qu'il existe plusieurs types de famille et que nous devons tous les respecter5 - Faites quelque chose de gentil pour quelqu'un
Tout y passe: des petites attentions et petites notes laissées sur le bureau de votre meilleur collègue à des surprises plus élaborées, telles que des dîners, des sorties, etc. La chose cool est de faire quelque chose de cool pour quelqu'un, sans que quelqu'un soupçonne.
Être cool, c'est cool6 - Regarder le lever et le coucher du soleil
Rien ne vaut la nature en termes de beauté et il n’est pas surprenant que certaines personnes applaudissent ces moments.
Profitez sans modération7 - Écoutez de bonnes chansons
Créez une liste de lecture des chansons qui vous rendent le plus heureux et réalisez des économies: écoutez-les chaque fois que vous le pouvez - au travail, à la maison, en voiture, dans le bus (mais avec des écouteurs, s'il vous plaît), lors de cette promenade dans le parc ...
Insérez votre chanson préférée dans ce GIF8 - Lire un bon livre
Si vous ne vous souvenez même pas de la sensation d'ouvrir un livre et de commencer une nouvelle lecture, vous aurez peut-être besoin de quelqu'un qui vous réfère, c'est-à-dire vos amis, vos professeurs, vos collègues ... Je dirais: "L'océan à la fin" du chemin », par Neil Gaiman.
"-Oh non. Il vit"9 - Allez quelque part de nouveau au milieu de la nature
Encore elle, la nature. Quiconque a passé un peu de temps dans un parc ou une journée entière à se vautrer dans une cascade comprend que la nature est belle, oui. Découvrez de nouveaux morceaux: parc de la vallée, bois, plage, montagne, lac, jardin, arbre jabuticaba.
<310 - Travailler comme volontaire
Faire de bonnes choses gratuitement pour les personnes qui ont besoin d'aide est bon pour toutes les personnes impliquées. Toujours.
Faire le bien est une bonne chose11 - Remarquez les oiseaux
Ce sont de toutes petites créatures qui nous humilient grâce à leur capacité majestueuse à voler, elles chantent sans avoir à s’inquiéter du public, elles embrassent des fleurs et d’autres plantes, elles voient tout sous différents angles et sont légères à tous les égards. Vous pouvez apprendre beaucoup des oiseaux.
Équité12 - Commencez une bonne habitude
Cela va de faire le lit tous les jours à manger plus de fruits, boire plus d’eau et moins de café. Peu à peu, vous pouvez faire tout cela.
Soyez comme ce chat: buvez beaucoup d'eau et remplissez le monde de gentillesse13 - Profitez de votre plat préféré sans blâme
Le secret que vous apprendrez dans n'importe quel programme d'éducation alimentaire est de ne plus jamais manger de chocolat, par exemple, mais de réduire la portion, d'améliorer la qualité (choisissez un produit contenant 70% de cacao) et de ne manger que de temps en temps. En apprenant cela, quand vous voulez manger, mangez sans reproche et soyez heureux.
Manger, c'est bien après tout14 - Planter quelque chose
Persil, ciboulette, laitue, marguerite, oranger. Juste planter et en apprendre un peu sur le jardinage - Internet est là pour cela aussi. Agiter avec le sol est thérapeutique.
Parce que la nature ressemble parfois à de la sorcellerie15 - méditer
Je travaille chez Mega Curioso depuis trois ans et, pendant trois ans, j'ai lu et écrit des textes sur la méditation dans certains textes sans pouvoir jamais méditer dans la vie. Après avoir tant essayé, lu et étudié le sujet, j'ai enfin pu me vider la tête de temps en temps. C'est libérateur et vous avez l'impression que votre corps est en harmonie avec l'air qui vous entoure, les rayons du soleil, tout.
Ça inspire. Expire. Ça inspire. Expire16 - Trouver un vieil ami
Entrer en contact avec quelqu'un avec qui vous n'avez pas parlé il y a quelques années peut être une expérience amusante - voici quelque chose que j'ai récemment recommandé.
\ o /17 - Cuire quelque chose
N'importe quoi Du gâteau aux carottes au pain avec l'oeuf. Ce qui compte, c'est d'aller à la cuisine.
Être "mangeable" vaut la peine18 - Pique-nique
Quand as-tu mangé quelque chose dans un parc pour la dernière fois? Peut-être qu'il est temps de programmer quelque chose comme ça avec vos amis - ça ne vaut pas la peine de laisser de la terre sur l'herbe, hein!
Cela ressemble à un dessin, mais vous pouvez le faire dans la vraie vie19 - Lancer quelque chose
Nous ne parlons pas de Zelda, bien que les jeux vidéo soient d'excellentes options de divertissement. S'il y a un endroit convenable, rassemblez un groupe d'amis pour jouer au volley-ball, au tennis, au futsal, au burn-out, au volant. Déplacez-vous avec des gens qui sont bons pour vous.
Seules les précautions importantes pour éviter les accidents20 - Danse
Diego Denck et moi, qui écrivent également pour Mega, sommes des amis d’enfance et vivons ensemble. Un de ces jours, il est rentré à la maison et m'a surpris à danser seul dans la pièce. Il a commencé à jouer à «Macarena». Je ne suis pas obligé de ne pas danser. Donc, tout est permis: de votre salon au clubbing du samedi soir.
Laissez sortir le son!21 - Regardez des vidéos amusantes sur YouTube
Inutile de dire pourquoi c'est bon, c'est trop évident.
Et gardez toujours les meilleurs favoris22 - Faites de l'activité physique
D'accord, cela peut être un fardeau pour beaucoup de gens - y compris pour moi - mais le fait est que déplacer le corpitcho est bon pour la santé et l'esprit pour plusieurs raisons. Le secret est de choisir ce que vous aimez le mieux - ou le moins détester - gymnase, yoga, randonnée, cours de danse, aquagym, etc.
Avoir à se déplacer23 - Faites quelque chose qui ramène votre enfance
Pour moi, il s'agit de relire un livre de la série Firefly ou de regarder «Le monde fantastique de Bob», «Teen Confessions» ou «Amazing Years».
Ce dessin <324 - Faites quelque chose pour réaliser ce que vous avez toujours voulu
Tout le monde a ce grand rêve, mais tout le monde ne fait pas ce qu'il faut pour le réaliser. Étudiez, apprenez à jouer de la guitare, commencez à publier vos dessins incroyables, écrivez.
Dur travail25 - Apprendre à remercier
Nous sommes plus habitués à nous plaindre de ce qui ne va pas et à garder rancune envers des personnes stupides plutôt que de remercier des gens qui sont gentils avec nous. Commencez donc par remercier - par des messages, des notes ou même en personne - les personnes qui, selon vous, ont joué un rôle positif dans votre vie: amis, famille, enseignants, collègues de travail, voisins.
Remercier est fondamental26 - Soyez plus organisé
C'est difficile, mais ça vaut le coup. L'environnement autour de vous interfère grandement avec ce que vous ressentez. Moi qui ai grandi avec des difficultés presque surhumaines à ranger ma chambre, je ne peux toujours pas la garder comme un sanctuaire sans tache, mais je ne laisse pas le désordre se transformer en chaos - du moins plus maintenant.
Ce qui fonctionne, c'est de séparer 5 minutes - oui, ça y est - chaque jour pour mettre de l'ordre dans les choses. Mon prochain objectif: avoir un rosier miniature sur le meuble de télévision - je pense que la salle fleurie est l'organisation suprême et la beauté. Jusque-là: foi, force et concentration.
Ranger peut être amusant - ok, ce n'est généralement pas le cas, mais cela peut l'être27 - Aller à une séance de massage
La relaxation instantanée est garantie - pour le corps et l'esprit.
Il y a ceux qui n'aiment pas?28 - Regarde les étoiles
Cela peut sembler cliché, et peut-être que oui, mais prendre le temps de regarder le ciel par une nuit étoilée est une chose qui fera que votre esprit s'égarera et vous rendra donc heureux. Si vous manquez d'inspiration dans votre vie, voici une bonne façon poétique de l'obtenir.
La plus belle chose!29 - Faites un voyage en voiture
Si vous n'avez pas encore de voiture pour appeler la vôtre, invitez cet ami et proposez un voyage sans but avec de la bonne musique et arrêtez-vous dans de beaux endroits, des auberges intéressantes, des villes minuscules et inconnues. Cette astuce implique évidemment un investissement financier, et si tel est le problème, il est peut-être temps de commencer à économiser. La planification est également amusante.
Regarder "Presque célèbre" est également publié.30 - Donnez une chance à l'art
Tout se passe: des musées et des galeries à la projection de la projection d'un film indépendant se déroulant dans votre ville. Admirez calmement et sans préjugés les peintures, sculptures, photographies et tout ce qu'un artiste a fait - ces personnes ont une vision du monde incroyable.
Les musées ne mordent pas. Vous pouvez y aller sans crainte =)***
Qu'est-ce qui vous rend heureux? Commentaire sur le Mega Curious Forum