14 symptômes typiques du trouble d'anxiété
Les troubles anxieux sont de plus en plus courants, en partie à cause de nos habitudes et des pressions que nous subissons de temps à autre pour des raisons d’études, de travail, d’argent, de relations amoureuses, de famille, etc. Le fait est que nous avons tellement entendu parler du sujet que nous nous demandons souvent si nous n’avons soudainement aucun de ces troubles. Voici quelques indications indiquant que l’anxiété vous a peut-être aussi atteint:
1 - Tu t'inquiètes trop
Tout, absolument tout, vous inquiète: petites choses, grandes choses, choses de la vie quotidienne, et autant que vous vous cassez la tête en essayant de résoudre ce que vous pensez être un problème, vous ne pouvez pas. La vérité est que plus vous pensez et que vous vous inquiétez pour quelque chose, plus les choses semblent inquiétantes et plus vous vous inquiétez. C'est une boule de neige.
2 - Vous avez du mal à vous endormir
Les problèmes d'anxiété et les difficultés à dormir sont directement liés, ce qui peut aussi être dû à une inquiétude excessive. Tout le monde a perdu le sommeil à un moment donné à cause du rythme rapide de la pensée, non? Eh bien ... Les personnes atteintes d'un trouble anxieux ont cette difficulté quotidiennement ou du moins fréquemment.
3 - Vous vivez tendu
En termes de symptômes physiques, on peut dire que la tension musculaire est l’un des troubles anxieux les plus courants, après tout stress qui laisse les muscles contractés.
4 - Vous ne vous installez pas
Si vous êtes toujours sur le qui-vive, si vous ne pouvez pas rester silencieux ou rester calme longtemps, sachez que vous avez un panneau d'avertissement. Les personnes atteintes de syndromes d'anxiété ont du mal à garder leur esprit calme et le résultat est une agitation.
5 - Problèmes digestifs
Votre système digestif est directement lié à votre état émotionnel. Si vous avez des problèmes intestinaux, si vous avez fréquemment des brûlures d'estomac et des maux d'estomac, vous vous sentez nauséeux ou vous avez froid au ventre lorsque vous êtes nerveux. Vous le savez déjà. cause.
6 - Peur excessive ou irrationnelle
Il y a des gens qui ont un type de TOC et qui croient qu'ils doivent suivre des normes de vérification ou de comportement afin que rien ne se passe mal. Si tel est le cas, si vous vérifiez à plusieurs reprises si les portes sont verrouillées ou si vous sentez le besoin de suivre des rituels de nettoyage, par exemple, consultez un médecin.
7 - perfectionnisme
L'un des symptômes les plus courants du TOC est le perfectionnisme, car les personnes atteintes d'un trouble anxieux ont tendance à effectuer des rituels et à exiger que leurs actions soient parfaites en tout temps. Pour ces personnes, la perfection est l’un des rares moyens de se débarrasser de l’anxiété excessive.
8 - Pensée accélérée
Les pensées obsessionnelles sont fréquentes chez les personnes souffrant de troubles anxieux. Ils martèlent souvent la même chose encore et encore, après que tout le cerveau de la personne anxieuse soit hypervigilant et connecté à tout, sans arrêt. Cela peut être en réfléchissant à ce que la personne pourrait avoir ou non dit ou à des choses qui pourraient mal se passer dans sa vie, par exemple.
9 - coeur rapide
L’un des symptômes évidents de l’anxiété et des attaques de panique est une accélération du rythme cardiaque, une respiration haletante et une oppression thoracique, ainsi que des palpitations. Ces symptômes peuvent commencer modérément, mais mènent généralement à des attaques de panique. Si cela vous arrive, consultez un médecin.
10 - Flashbacks
Certains troubles anxieux étant causés par un traumatisme, ces personnes ont souvent des souvenirs intenses de moments traumatiques qui peuvent également indiquer un syndrome de stress post-traumatique.
11 - N'aime pas être en preuve
Les personnes atteintes de troubles anxieux n’apprécient généralement pas une vie sociale intense et se sentent mal à l’aise si elles doivent prendre la parole en public ou faire une présentation - ce type de situation est très stressante pour ces personnes, qui se sentent jugées et critiquées.
12 - Fatigue
Le syndrome de fatigue chronique est une sensation constante de manque d'énergie, provoquant un épuisement fréquent et une difficulté à effectuer les tâches les plus simples.
13 - Attaques de panique
L'un des symptômes les plus extrêmes des troubles anxieux est certainement l'attaque de panique, qui survient lorsque le sentiment de peur et de malaise est trop intense et qu'on ne peut tout simplement pas y faire face. Les symptômes des attaques de panique comprennent une transpiration excessive, des palpitations cardiaques, une sensation d'oppression thoracique, des nausées, des vertiges et des battements de coeur rapides.
14 - Comportement compulsif
Semblable à ce qui se passe dans certains types de TOC, il est fréquent que les personnes souffrant de troubles anxieux manifestent des comportements compulsifs qui se manifestent précisément pour mettre fin à l'anxiété. Cela peut aller du besoin de se laver les mains un nombre incalculable de fois au développement d’une dépendance.
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Si vous pensez que certains de ces symptômes ont décrit votre vie, demandez des conseils psychiatriques et psychologiques. Les troubles anxieux sont beaucoup plus fréquents qu'on ne l'imaginait et, heureusement, il existe un traitement médicamenteux et thérapeutique pour ceux-ci. Ne souffrez pas seul, ne pensez pas que vous êtes un étranger ou une personne non standard - peut-être que le moment est venu d'aider, et il n'y a rien de mal à cela.
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